Стройнеем с БФ - 31 день

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

Комментарий удален

Приветики! У меня вчера: завтрак-пшенка+кофе с молоком+хлебец с сыром, БФ, обед-макарошки с индейкой, зел.чай, ужин-кефир, фруктовый салат. Вечером вчера начались КД, сегодня видимо откажусь от БФ, поболею чуть-чуть.

Я тож раскашлялась (выдох по БФ сделать не всегда получаеться....мокрота душит)) поэтому вчера не занималась!  НО меню "примерной" девочки)) Неболейте девченки, всем удачки)) П,С, Уже пошли первые комплементы о том, что я похудела, вот как я их всех))

Привет! Поправляйся Светочка!!! у меня оять мышцы начинают болеть,растяжка улдшилась=) теперь бы вспомнить что кушала утро БФ завтрак чай с вафеьными хлебцами намазанными творогом смешанным с зеенью,солью,чесночком,сметанкой и олифковым маслом...все дстаточно обезжиренное твоог 0% сметаа 10% и сверху ломтики помидорки,ммм вкусно очень=) полдник кефир и кусочек тульского ряника ретья чать обед каша 5ть злаков,апельсинка,за сыной пюрэшку шоела и кашку кукурузно рисовую)) ужин мюси с молоком,пол кусочка бтера с икрй,апельсики 2 ломтика,БИОС 2 стаканчика(кисломолочка бифидобктерийная кажись=)с ванилью)

Привет! Эх, злостный нарушитель, у всех бывают деньки, когда лишнего себе позволим. А ты вообще болеешь, так что тебе твои нарушения простительны. Организму силы нужны, чтобы вирусы побороть! Выздоравливай! Отчет: 7.15 БФ 9.00 2 криспа с сыром, цикорий с молоком, ложки 3 рисовой каши 12.30 рыба запеченая с сыром 14.30 банан 18.30 спортзал Кроме этого зел.чай в течение дня и вода

првиет я вчера тоже не много пошалила с утра 1 бутерброд + кофе обед картошечкас тушенкой,чаек и 5 конфетками ужин 3 блинчика((((((((9 БФ медовое обертывание))))))))))) воть так