Стройнеем с БФ - 32 дня
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАПривет девочки! Как ваши дела, предпраздничное насроение? ;)
Отчитываюсь за свои, не самые лучшие деньки :)) (грешу-грешу все)
с утра БФ (кстати заметила что нос начинает дышать более менее нормально уже после второго упражнения, поэтому надо потерепеть просто)
завтрак 9.00 - каша+ бутер с икрой+ кофе
обед 13.00 - суп куриный + сыр с криспами
чай с тортиком 14.30(чизкейк легонький :))) на столько на сколько может быть легким торт) - подруженька приезжала в гости
16.00 - фрукты
ужин - рыба запеченая с рисом и овощами+кофе
Страшно думать о завтрашнем дне
это ж море конфет, тортики всякие и прочая вредность -а моя слабая душа не может бороться с такими искушениями еще и в праздник :))) ну ладно не буду раньше времени мучаться совестью ;)))
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Валентина
Приветик=)утро Бф
весь день кушала очь мало не хотелось
так чаек,кефирчик...а потом пришел муж с тортиками с работы вернее с кусочками...ну так вот я тож сгрешила

07.03.2010
Ответить
Натка
Приветики. Я вчера отдыхала от БФ, но с едой пока все также, не грешу, в основнеом фрукты, потянуло прямо что-то. Сегодня тоже выходной у меня, надеюсь, завтра начну усиленно заниматься.
07.03.2010
Ответить
Света
Умница Наташик - ничего один денек можно, ты итак совсем не нарушаешь у нас ;)
07.03.2010
Ответить
настя
всем првиет с наступающим!!!!!!!
и так мой вчерашинйи день,затврак кофе и бутреброд обед курочка+макорошки ужин фитнес хлопья))))
БФ
07.03.2010
Ответить
~ Оля ~
Светик, не болей)) я, тож вроде почти откашлялась...
Завтрак: бутерброды с колбасой + конфета (2шт)
Обед: ленивые голубцы (лень на меня напала)) + сметана
БФ (жить без него не смогу...растяжка стала супер!)
Сауна + кофейный скраб + кефир внутрь))
07.03.2010
Ответить
Ирина
Мой вчерашний день
08:00 2 вафельки
09:30 -12:00 Аэробика
12:30 Салат из киви апельсина и сливок, кислородный коктейль
16:30 Бетерброд с сосиской и сыром, блин с курником
Бодифлексом 2 дня не занималась, т.к утром было некогда рано уезжала на учебу, приезжала поздно вечером, уже сил не было не на что, только до кровати дойти
07.03.2010
Ответить
Света
Бедная когда там что успевать конечно же... Ты итак умничка - стараешься :)
07.03.2010
Ответить