Всем привет!!! Позади первый день недели - у кого как он прошел?
Мой понедельник:
9.00 - БФ
10.00 - каша овсяная+цикорий+зефир в шоколаде 2 шт
11.30 - чаепитие с вредностями-сладостями( Аня
приходила в гости ;)) с этими морозами дикими и домосидением вообще можно разжиреть, только и делаешь - готовишь, стряпаешь да ешь
14.00 - обед - фасолевый суп с фрикадельками
17.00 - плов, через полчаса нарине
Вечером отработала наеденное в спортзале на тренеровке - повышенной интенсивности - уф еле ноги до дома дотащила :)))
Настроение супер-пупер, энергия через край, заметила - что порции стали меньше - около 150 мл(половину пиалки) - хм... еще один плюс БФ ;)
Вы как красавицы? Что то наши ряды гуляют - желающих было много, отписываются единицы ;)))
Завтра перекличка + замеры(было-стало)+вес(было-стало) за неделю .
Всем удачи и приятных отвесов ;))
и тебе тоже удачи