Всем доброе время суток!!!! С началом весны вас дорогие девочки! :) 
ну а теперь о вчерашнем дне:
я вчера как и обещала наказала себя за наеденное в неположенное время и в плане еды была крайне сдержана, итак
с утра БФ
завтрак 9.00 - кефир
перекус 12.00 - кефир
обед 15.00 - отварная свекла с черносливом+цикорий с молоком и пара кусочков сыра
ужин 18.00 - половинка яблока и кефир
Как бы разгрузочный день что ли получился - только голодной я себя совсем не чувствовала - поэтому - пусть будет просто такой вот легкий денек у меня ;)
Ну и как обычно по понедельникам - мой любимый степ - семь потов сошло вчера - отработала по полной 
А как ваш понедельник прошел? :) близится к концу наша 4 неделя - завтра отчетик - руки чешутся измериться - интересно есть ли изменения ;) 
- программа здоровье на 5+ :)
