Стройнеем с БФ - 28 дней(отчет)

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

Комментарий удален

И так мой отчетик ОТ 86 минус 2 ОЖ 92 +1 О выше пупка 80 минус 3 Об И ОН на месте вес минус 500 Итого за 4 недели19 см ушло)))))))))))))))))а еслиб не срывалась было б больше)()))))))))))))))))))))

Приветики! У меня вчера: завтрак-овсянка, кофе с молоком+хлебец с плавленным сыром, обед-куриная лапша+ кусочек соленой рыбы, зел.чай, вечер-яблоко, киви, кефир. А вот и мой отчет Начало-сейчас-за неделю-всего От - 100 см - 98 см - 1 - 2 см Об - 113 см - 112 см - 0 - 1 см Он - 66 см - 65 см - 1 - 1 см Ор - 33 см - 31 см - 1 - 2 см Ог - 108 см - 107 см - 1 - 1 см Ог2 - 89 см - 88 см - 1 - 1 см Ог3 - 102 см - 100 см - 1 - 2 см ВчЖ - 93 см - 92 см - 1 - 1 см НчЖ - 100 см - 100 см - 0 - 0 см вес - 88,5 кг - 87 кг - 700гр.-1,5 кг Итого за неделю -7 см (-11 см всего) и вес -700гр (-1,5 кг всего) Фу-у-у-у-х, ну наконец-то пошел процесс. Ура! И спасибо всем за компанию.

Привет! А я себя вчера просто безобразно вела в плане еды! Сейчас смотрю на свой список съеденного в тетради и стыдно мне, стыдно! Разве худеющие столько едят! Еще вчера КД начались, а у меня всегда жор в такие дни и шоколада хочется! Хотя это меня не оправдывает! Вот мой обжирательский денек: 7.30 ленивые вареники со сметаной, цикорий, 3 долички шоколада горького 11.30 ленивый голубец (что-то у меня все ленивое было в первой половине дня ) 13.00 чай, бутер с рыбкой (Ну, очень вкусно было), 3 маленьких крекера (в гостях были) 14.30 горький шоколад 3 дольки (вот это похудела!!!) 16.00 БФ 17.20 курица запеченая с рисом и овощами (а это зачем ела? Сама не знаю. Хотела вообще кефирчика попить, но как-то не срослось. Приготовила ужин, положила дочке и сама не удералась-поела) Еще один грех-в спортзал не ходила. Муж на работе задержался, а ребенка не скем было оставить. Ну, и отчет. Мало что изменилось, но все-таки сдвиги: Начало-сейчас-за неделю-всего ОГ 103- 100 -1 -3 ОТ 100-96-0-4 ОЖ верх 97-89-1-8 ОЖ низ 112-105-1-7 ОБ 114-111-0,5-3 ОН 68-65-0,5-3 ОР 34-33 -0-1 ВЕС 85,7-82,1-500гр.-3,6 кг. Вот, как-то так.      

Мой вчерашний день 09:00 Завтрак каша и кусочек сыра 13:00 Обед Толченая картошка и салат из овощей 16:00 Салат из овощей 19:00 Бодифлекс 19:30 Танец живота   Мой отчет: Вес был 66.1 стал 65.7(-400гр) Бедра было 100 стало 98,5 (-1,см) Ноги было 61 стало 60 (-1см) Остальное без изменений Итого за неделю -2,5см и -400гр, за месяц -26см -3,4кг

Привет всем! Привет Светланка)) ОГ - 109см (108см) -1 ОТ - 91см (90см) -1 ОБ - 118см (118см) 0 Пузо - 118см (118см) 0Рука - 34см (34см ) 0 Под грудью -93см (91см) -2 над грудью 100см (100см) 0 нога (68см) -0 Всего:  - 4 см (вес всего на 100г меньше, чем на прошлой неделе(( Не будем отчаиваться и сделаем на следующей неделе результат по лучше))

Привет=) вернулась пропавшая душа...стыдноооо больше так не буду=) вчера значит ничего такого не кушала на заквтрак котлетка была,кефир полдник творог нежирный обед тоже чтото молочное...вобшем весь день молочку употребляла и кисломолочку...заметила что стала нуждаться в меньшей порции,эт радует=) ну и помериюсь наверно=) подмышки(кажется ч раньше не правильно мерила)99см талия выше пупка 95см+1см под грудью 89см-2см ниже пупка 116см-1см обл бикини 114см-2см бедро 70см -3см рука35см -0см мдааа,дела хруновастые,мягко говоря...стыдно очень стыдно...