Стройнеем с БФ - 34 дня(отчет)

Привет девченки!

Эта неделя так себе (по ощущениям)) и притом дважды за неделю не занималась БФ вообще(( то кашель, то 8 марта)))) Результаты:

ОГ - 108см (108см) 0

ОТ - 91см (90см) 0

ОБ - 118см (117см) -1

Пузо - 118см (117см) -1

Рука - 34см (34см ) 0

Под грудью -91см (91см) 0

над грудью 100см (99см) -1

нога 68см (67см) -1

 Итого: -4 см за неделю (( Все, я разозлилась, на следующей неделе постараюсь побить свои "рекорды")) и чего и всем желаю))

Привет!

У меня вчера день пршел более-менее нормально, конечно не обошлосьбез грешков, но куда без них, праздник же. Итак:

8.00 БФ

9.00 цикорий, один бутер с икрой

10.00-13.00 САУНА!!! Вот это было здорово! Сауна-подарок наших мужчин (наши это муж, муж сестры и папа) на 8 марта! Сауну я обожаю! Там я ублажала свое телеце как могла: скрабы, маски, мед, массаж....Ну и конечно сама парилка и бассейн. Еще очень понравилось обливаться ледяной водой из бочки(встаешь после парной, дергаешь за веревку, а на тебя выливается ведро ледяной воды сверху. Ух, здорово!!!). В сауне пила зеленый чай,минералку, съела немного фруктового салата и кусочек легкого тортика (чиз-кейк).

14.00 А вот обед получился какой-то смешанный. Напихала всего подряд. Обед тоже мужчины готовили. Итак: запеченая в рукаве семга с цв.капустой, пару кусочков ветчины, пару кусочков копченой форели, 2 шоколадные конфеты и запила это все 2 бокалами полусладкого вина (сухого не было)

И так как обед получился очень сытный, то решила больше ничего в этот день не есть. Пила до вечера воду и пару чашек  зеленого чая.

А вот в отчете глобальных изменений за неделю нет:

В начале-сейчас-за неделю-всего

ОГ 103-99, -1СМ, -4 СМ.

ОЖ верх 97-89, 0СМ, -8 СМ.

ОЖ низ 112-104, -1СМ.,-8СМ.

ОТ 100-94, -2 СМ, -6 СМ.

ОБ 114-110, - 1СМ, -4СМ.

ОН 68-65, 0СМ, 3СМ.

ОР 34-33, 0СМ, -1 СМ.

ВЕС 85,7-81,5; -600 ГР, -4,2.(С весом вообще что-то непонятное, 5.03 на весах бала 80,5!!! Думала хвастаться буду. Не получилось. А сегодня опять 81,5. Видно вчерашний день не прошел бесследно).

А вообще вес и см.очень медленно уходят. До рождения ребенка я очень быстро худела (просто ограничевала себя в количестве еды и не ужинала и через две-три недели-5 кг запросто). А вот после беременности, как-то все медленно уходит. Видно изменения в организме произошли. Ладно, я не отчаиваюсь, медленно, но верно идем к поставленной цели!!!

всем првие,а я думла отчет затра хотела подготовится кнему,а тут прмя так сразу порсле всего съеденного)))))))

 итак я не много пошалила))) затврак хлопья + фитнесс,затем обертывание и БФ

затем мы уехали вгости и там чуть чтуь салянки чуть чуть огурчикой,1 ксочек тортика,и чаек,вроде все

сейчас измеримся

От было 86 стало 85 минус 1

ОЖ было 92 стало 90 минус 2 см

О выше талии 80 так и осталось

ОБ было 103 стало 101 минус 2

ОН было 62 стало 60 минус 1 см

ВЕс был 79,900 стало 80,600 +700 гр

Итак итог за неделю -6 см,+ 700 грамм,ну ни чего думала будет хуже)))))))))))

Всем привет! Я вчера осталась без связи, поэтому отписываюсь сегодня. Мои праздники и КД тоже не прошли бесследно, были в гостях у мам, как не старалась, но все-таки наелась всяких вкусностей. Поэтому соответственно и результат, по весу +800гр. по сравнению с прошлой неделью (всего -700гр.), а по объемам даже удивилась -4 см ( по 1 см с талии и ВчЖ, а НчЖ аж - 2 см!!! Вот это да!) Итого по см за неделю -4, а всего -15 см УРА!!! Конечно если бы не нагрешила в выходные, может и результат был бы получше, но хорошо хоть такой результат, а не хуже.

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!