Стройнеем с БФ - 33 дня
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАС праздником мои дорогие девчоки!!!! 
коротенько отпишусь о вчера, все таки праздник же ж ;)
с утра БФ
на завтрак каша+кофе с печеньками
обед - немного макарон с сыром
на полдник фрукты и мороженое ;))
ужин - хлопья фитнес с кефиорм+пара ложек пророщеной ржи(Гуля
- вкуснятинаааа)
вечером бокал вина с фруктами и парой кусочков шоколада (кто празднику рад - тот накануне пьян 
)
Всех ягодки-красавицы с праздником еще раз, не думайте пожалуйста в этот день о каллориях и диетах - получите удовольствие от этого дня, вы самые красивые и замечательные!!! 
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Света
Оля - на кашах очень полезно сидеть - я их очень люблю и почти всегда завтракаю кашкой :)
08.03.2010
Ответить
Валентина
И вас с праздничком=)
БФ не делала,зато гуляла почти 3 часа с мужем и ребенком=) кушать много не кушала...завтрака не было...проспали потом в магаз пошли...потом готовил муж пообедали в 4м часу пловом=) и мой тортик с чаем желейный думаю он не шипко такой и страшный скоре десерт это а не тортик=)сегодня уже с утра позанималась=)
09.03.2010
Ответить
Аня
Привет! С праздничком, девочки!!!
Я вчера не отчитывалась, поэтому отчетик за 2 дня!
06.03.10:
8.00 БФ
9.00 Цикорий с молоком, омлет, немного кукурузных палочек
13.30 2 криспа с сыром, чай
17.00 суп с фасолью
22.00 2 бокала вина, немного сыра, пару долек темного шоколада (Как Света сказала, кто празднику рад....)
07.03.10:
8.00 БФ
9.30 чай, пару бутеров с икрой
13.00 стакан томатного сока
15.00 суп с фасолью
22.00 БФ (захотелось сделать вечером, тем более накануне не очень хорошо себя вела)
Я вчера не отчитывалась, поэтому отчетик за 2 дня!
06.03.10:
8.00 БФ
9.00 Цикорий с молоком, омлет, немного кукурузных палочек
13.30 2 криспа с сыром, чай
17.00 суп с фасолью
22.00 2 бокала вина, немного сыра, пару долек темного шоколада (Как Света сказала, кто празднику рад....)
07.03.10:
8.00 БФ
9.30 чай, пару бутеров с икрой
13.00 стакан томатного сока
15.00 суп с фасолью
22.00 БФ (захотелось сделать вечером, тем более накануне не очень хорошо себя вела)
08.03.2010
Ответить
Аня
Спасибо! 
Эх, еще бы худеть побыстрее, а то вес очень медленно двигается. До рождения ребенка я очень быстро худела, стоило пару-тройку неделек просто не поужинать и все-5 кг! А сейчас не так.
Эх, еще бы худеть побыстрее, а то вес очень медленно двигается. До рождения ребенка я очень быстро худела, стоило пару-тройку неделек просто не поужинать и все-5 кг! А сейчас не так.
08.03.2010
Ответить
Gyulnara
C праздником всех.
Желаю счсатья, любви и побыстрее стать стройняшечками:)
Я умничка.
Полчаса хула-хупа.
БФ с утра.
Утром каша.
Обед супчик.
Ужин салатик.
Питье - чай с медом
Вечером бокал красного вина сухого.
Удачи всем в этот прекрасный весенний день!
Я умничка.
Полчаса хула-хупа.
БФ с утра.
Утром каша.
Обед супчик.
Ужин салатик.
Питье - чай с медом
Вечером бокал красного вина сухого.
Удачи всем в этот прекрасный весенний день!
08.03.2010
Ответить
Света
Гулечка - ты молодчина такая! Про проростки - скажу - мне безумно нравится - добавляю в мюсли, хлопья, творог, кефир, салаты - в общем везде, и еще и так просто жую :))) Ты просто мне глаза открыла - огромноейшее спасибо - золотой совет :)
08.03.2010
Ответить
настя
всем првиет всех с праздником!!!!!!!!
завтрак хлопья + кофе
обед рис+курочка,+ кусочек тортика((((9
ужин гречка с котлеткой
Бф
и медовое обертывание,девочки давно хотела написать,после обертывания когда эту пленку снимаешь такое чуйство)что прмя килограмм 20 с себя скидываешь,жаль что в действительности не так))))))))
08.03.2010
Ответить
~ Оля ~
Привет!))
Завтрак: бутерброды + шоколад
Второй завтрак: чай с шиповником + вафли (все до 12.00)
Обед: голубцы + "корочка" хлеба
БФ
Ужин: молоко
08.03.2010
Ответить
