О сочетаемости витаминов

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

Приветик!) Вот недавно у меня была проблемка с весом, а тут нужно было ехать на море. Так я нашла диетку одну, с помощью которой похудела за неделю на 4,5 кг. Там индивидуальный подбор для каждого возраста, веса и т.д. Советую всем! http://lightdieta.freehostia.com

Это точно, мне сказали железо пить отдельно от мультивитаминов ;)

Совершенно верно, что железо лучше усваивается если продукты содержащие железо употреблять с витамином C. Именно поэтому рекомендуют (у нас) в блюдо с мясом малышу  добавлять пару капель яблочного сока. А взрослым рекомендуют перед едой выпивать апельсиновый сок... Да и вообще, когда я была беременная, то пила витамниы железо и запивала апельсиновым соком)))НО! есть и такие продукты, которые наоборот поглащают железо, а именно: чай, кофе, шоколад, лук, чеснок...если вы хотите повысит содержание железа в организме, то употребление этох продуктов желательно ограничить!