Подскажите, с какого комплекса упражнений можно начинать занятия после родов и с какого времени (если есть ссылочки буду благодарна)? моему сыночку уже месяц... вот задумываюсь о физ.нагрузках... естественно впервую очередь интересует живот и бёдра... и ещё что бы заниматься можно было в домашних условиях... так как пока о спортклубах задумываться бесполезно...
Приветик!) Вот недавно у меня была проблемка с весом, а тут нужно было ехать на море. Так я нашла диетку одну, с помощью которой похудела за неделю на 4,5 кг. Там индивидуальный подбор для каждого возраста, веса и т.д. Советую всем! http://lightdieta.freehostia.com
0
17.08.2010
Ответить
Первоуральск
Купи мяч фитобол на нем и не тяжело после родов заниматься и можно даже с ребенком.http://www.medpulse.ru/health/gynaecology/child/7250.html
0
10.08.2010
Ответить