Войти
Anya
Anya → Фитнес и диеты / Питаемся правильно
Daniel, 18 лет 8 месяцевLeo Connor, 14 лет 5 месяцев Дерби

Nedelia bez saxara.

Sleduja Zuzane na Bodyrock.TV xo4u predlozhit' zdes' nedelu bez saxara. A eto zna4it ni4ego sladkogo ne razreshaetisa do sleduusego ponedel'nika. Nikakix konfet, morozhenogo, tortikov,dazhe saxara v kofe ili 4aj. Prisoedeniajtes' vse vse vse!

Krome togo, tem k to zanimaetsia sportom predlagaetsia sxema nagruzok na nedelu. Ponedelnik,Vtornik, Sreda--nagruzka ot Zuzany(ili lubaja drugaja zariadka),4etverg--activnyj den, t.e. prosto mnogo dvigat'sia. Mozhno na velike pokatat'sia ili pobegat', poplavat' i.d. Piatnica i subbota--Zuzana ili drugaja zariadka, Voskresen'e--aktivnyj den'.

V sleduusee voskresen'e napishu pro svoi uspexi.

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
ℬu₸ล {фотокниги}
ℬu₸ล {фотокниги}
моё маленькое большое счастье, 14 лет 11 месяцев Днепр (Днепропетровск)
Какое счастье, что я случайно нашла твой пост!! Мне надо худеть. Некоторые говорят, что и так нормально, мол, куда худеть...Но мне  ОЧЕНЬ НАДО похудеть. Прошу тебя, не "динамь", расскажи суть. =)) Сегодня понедельник, я на завтрак ела гречку (немножко)+яйцо вкрутую+несколько маринованных грибов+зеленый чай (я его и так только без сахара пью). Думаю, я справлюсь - не буду неделю есть все, что содержит сахар. Я полностью с тобой! 
ЗЫ: Хочу найти какой-то спорт для себя. Предлагают аквааэробику, но я подумываю о шейпинге...... Дома сама не буду заниматься.
0
06.09.2010
Ответить
Anya
Anya
Daniel, 18 лет 8 месяцевLeo Connor, 14 лет 5 месяцев Дерби
Что именно тебе надо знать? Мне кажется я всё рассказала:-) Занимаемся спортом 5 раз в неделю и исключаем на неделю сахар и муку. Сорт может быть разный. Если не получается сходить в спорт зал. на аеробику или ещё куда,то хотябы посвяти 30 минутам быстрой хотьбя(т.е. чтобы пульс был учащённым на протяжении 30 минут.) Ещё маленькаяч подсказка. ЧАсто мы бросаем,т.к. хотим быстрых резульиаиоы и из-за этого каждый день себя взвешиваем или высматриваем в зеркали перемены. Так вот,сфоткай себя(не обязательно на ББ выкладывать) и на этом забудь о своём внешнем уиде. Не выискивай изменеий в зеркале и не взвешивайся. Дай себе хотябы 1-2 месяца.
0
07.09.2010
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ℬu₸ล {фотокниги}
моё маленькое большое счастье, 14 лет 11 месяцев Днепр (Днепропетровск)
спасибо! Я именно так и собиралась сделать. Дома нет весов. Думаю, это к лучшему! =)
0
07.09.2010
Ответить
Ксюшка@@@
Ксюшка@@@
Моя жизнь, 12 лет 9 месяцев
Извиняюсь,что влезла .Хочу сказать и ни какого МАЙОНЕЗА он тоже враг(проверенно) image.Кстати Ежевика тоже решила похудеть(только что по диску аэробикой позанималась,Хочу хотя бы 2 раза в неделю)))
0
07.09.2010
Ответить
Anya
Anya
Daniel, 18 лет 8 месяцевLeo Connor, 14 лет 5 месяцев Дерби
ну это уже индиыидуально. Я майонез и слиыочное масло не люблю. Так же как и многие другие вредные продукты типа кока-колы и колбасы,а так же чипсы и фаст-фуд.
0
07.09.2010
Ответить
Ксюшка@@@
Ксюшка@@@
Моя жизнь, 12 лет 9 месяцев
Хорошо когда не ешь майонез,а я его люблю очень.Трудно перейти на обезж.сметану image
0
07.09.2010
Ответить
Anya
Anya
Daniel, 18 лет 8 месяцевLeo Connor, 14 лет 5 месяцев Дерби
:-) а я и сметану не люблю. В ней ведь нет ничего. Даже кальция. Только жир один. Я добавляю греческий йогурт вместо сметаны. У тебя пусть будет неделя без майонеза,сахара и белой муки.
0
07.09.2010
Ответить
Ксюшка@@@
Ксюшка@@@
Моя жизнь, 12 лет 9 месяцев
Спасибо.БУДУ СТАРАТЬСЯ !!!!!!!!
0
07.09.2010
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ℬu₸ล {фотокниги}
моё маленькое большое счастье, 14 лет 11 месяцев Днепр (Днепропетровск)
А я наверное на шейпинг запишусь - 2 раза в неделю тоже.
0
07.09.2010
Ответить
Ксюшка@@@
Ксюшка@@@
Моя жизнь, 12 лет 9 месяцев
Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Так держать!!!!!!!!!
0
07.09.2010
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ℬu₸ล {фотокниги}
моё маленькое большое счастье, 14 лет 11 месяцев Днепр (Днепропетровск)
imageнет выбора.... Сегодня третий день "диеты" - пузик спадает. =) Думаю, нужно просто время. 2-3 месяца, чтобы достичь 48. Быстро худеть нельзя. Да и выгляжу я не толстой. Жить можно пока =)
Спасибо тебе! =)))
0
08.09.2010
Ответить
Альбина
Альбина
Ян, 7 лет 11 месяцев Ганновер
Молодец!!!Терпения тебе,держу кулачки.У тебя получиться!image
0
30.08.2010
Ответить
Anya
Anya
Daniel, 18 лет 8 месяцевLeo Connor, 14 лет 5 месяцев Дерби
Спасибо. А ты не хочешь?
0
30.08.2010
Ответить
Альбина
Альбина
Ян, 7 лет 11 месяцев Ганновер
Я могу всё это делать,только употребляя сахар!image
0
30.08.2010
Ответить
Anya
Anya
Daniel, 18 лет 8 месяцевLeo Connor, 14 лет 5 месяцев Дерби
:-) почему?
0
30.08.2010
Ответить
Альбина
Альбина
Ян, 7 лет 11 месяцев Ганновер
Не могу представить жизни без сладкого.Слушай,у неё такие упражнения,что умереть можно.Нужно попробовать.image
0
31.08.2010
Ответить
Anya
Anya
Daniel, 18 лет 8 месяцевLeo Connor, 14 лет 5 месяцев Дерби
я сначало и умерала. А теперь хочется больше. Выносливость воспитывается. Да и я тоже сладкое люблю. Поэтому ипробую. Задача в том,чтобв выйти из своей comfort zone.
0
31.08.2010
Ответить
Альбина
Альбина
Ян, 7 лет 11 месяцев Ганновер
Да,интересно.У неё каждую неделю новый комплекс упражнений?
0
31.08.2010
Ответить
Anya
Anya
Daniel, 18 лет 8 месяцевLeo Connor, 14 лет 5 месяцев Дерби
Каждый день. Но упражнения повторяются. Иногда она повторяет старое.
0
31.08.2010
Ответить
Альбина
Альбина
Ян, 7 лет 11 месяцев Ганновер
Понятно,будем пробовать.У тебя как,держишся без сахара?image
0
01.09.2010
Ответить
Anya
Anya
Daniel, 18 лет 8 месяцевLeo Connor, 14 лет 5 месяцев Дерби
Vrode normalno.
0
01.09.2010
Ответить
Elena
Elena
Max, 17 лет 11 месяцев Лос-Анджелес
Блин, прочитала бы этот пост вчера, то присоеденилась бы к тебе... А сегодня уже налопалась сладкого :)) А со вторника как-то уже не  хочется начинать... ;)
0
30.08.2010
Ответить
Anya
Anya
Daniel, 18 лет 8 месяцевLeo Connor, 14 лет 5 месяцев Дерби
Да ну. Начинай давай. Просто тебе на 1 день меньше будет. Давай,не придумывай отмазок.:-)
0
31.08.2010
Ответить
Elena
Elena
Max, 17 лет 11 месяцев Лос-Анджелес
Дык, как же на 1 день меньше, если нужна неделя?.. Получаеся, мне нужно будет на 1 день дольше тебя без сладкого сдеть.... ;))) И потом, я уже сегодня успела -- коммент-то твой только что прочитала :)) Теперь уже только если со среды начинать..... А это уже на 2 дня больше тебя........ нее, мне даже для 2х дней нужна компания :)))))))
0
31.08.2010
Ответить
Anya
Anya
Daniel, 18 лет 8 месяцевLeo Connor, 14 лет 5 месяцев Дерби
Ясно. На следующей неделе у меня ещё что-то будет. Так что давай со следущей.
0
31.08.2010
Ответить
Elena
Elena
Max, 17 лет 11 месяцев Лос-Анджелес
Ок :)) Идёт :))
0
31.08.2010
Ответить
Светлана
Светлана
Москва

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

0
03.07.2012
Ответить
С Pu-erh можно похудеть! 2nd Week Challenge.

Похожие записи

konec 10 nedeli
Sorry: neprili4nij, no o4en wazhnij wopros!
Nastroenie..
Первый поход с малышом к очередному дебильному немецкому врачу!!!
Anestezia- epidural ?!