Ничего не пойму, вторую неделю посещяю тренажерный зал (3 раза в неделю по 1,5 часа) не ем после 18.00, а вес наоборот растет. В чем дело???
Альметьевск
Я занимаюсь в основном на беговой дорожке и вело-тренажере, упражнения на пресс и немного упражнений на ноги и руки, стараюсь не напрягаться. Думаю может это весна мне пару лишних кг, прибавила :-)))
0
01.10.2010
Ответить
Кемерово
советую вам закончить анаэробные (силовые) занятия, и перейти на аэробные.
своими словами сложно написать, так что я процитирую: такие занятия подразумевают умеренные физические нагрузки, в них принимают участие большие группы мышц, чаще всего тела, и их можно делать в течение продолжительного времени. К ним относят ходьбу, бег трусцой, плавание, теннис, катание на велосипеде, ритмическую гимнастику. Аэробные упражнения способствуют более интенсивному усвоению организмом кислорода воздуха и очень полезны для сердца, легких и системы кровообращения.
0
03.10.2010
Ответить
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить
Москва
у вас начинает мышечная масса наращиваться от занятий на тренажерах....Она тяжелее жировой, и поэтому на весах могут быть непонятки...А по внешнему виду не видно изменений?
0
30.09.2010
Ответить
