Я не толстая, но хочу подтянуть мышцы, привести их в тонус. Стоит ли идти на аэробику или лучше все-таки в тренажерный зал?
Херсон
Конечно стоит)) стоит просто попрбывать, потом сама не сможешь без нее)) и мышцы приводит в тонус отлично.
0
05.10.2010
Ответить
Новокузнецк
Стоит. Я ходила 2 года, мне очень нравилось. Здесь работают все мышцы, и плюс для эмоционального состояния лучше. Особенно когда под музыку и все получается, а еще и элементы танца. Выходишь настроение, аж зашкаливает. Я бы и сейчас пошла, была бы возможнось.
0
03.10.2010
Ответить
Новокузнецк
Это только первые несколько занятий. А потом от того, что успеваете будете получать огромное удовольствие.
0
03.10.2010
Ответить
Симферополь
Конечно, стоит! Кроме похудательного аэробика еще имеет следующие эффекты: улучшается работа кардио-респираторной системы (сердце, сосуды, легкие), развивается гибкость и пластика, координация, уплотняется костная ткань, само собой укрепляются мышцы - в основном ног и бедер, но если после аэробной части еще идет силовая работа, то в ней прорабатываются и все остальные. Есть форматы занятий, когда идет только аэробная нагрузка (тогда надо выбрать еще что-то для проработки мышц, можно, ту же тренажерку), а есть смешанные - с силовой (2 в 1, так сказать). Все зависит от клуба, куда Вы собираетесь пойти.
Ну и хорошее настроение - само собой!
0
03.10.2010
Ответить