У меня есть несколько предложений для темы следующего марафона:
1. Марафон "Крепкий орешек" - будем качать попу и соответственно ноги (ну тут понятно что попа и ноги взаимосвязаны между собой) НО! Я это место качать не люблю и специально этого не делаю. 1. Одно дело качать худые ноги (да, ноги чуть увеличатся в объеме станут более сексуальными, а не просто худыми ходульками), а другое дело если у Вас полные ноги и вы думаете что при помощи тренировок они похудеют, то я Вас огорчу это не так(((( Ваши ножки в объеме максимум похудеют на 1-2см. подтянутся но похудеть патом им будет очень тяжело, вы их просто закачаете. 2. Я не качаю ноги еще потому что теряется растяжка и эластичность мышц, вам канешь этого не надо, а мне как танцору и гимнастке это очень важно (если кто хочет сесть на шпагат тому этот конкурс противопоказан).
Во общем я вам сказала свое мнение, а решать Вам нужен вам этот марафон или нет.
2. Я предлагаю сделать марафон: "Стройные ножки", качать попу специально мы не будем а уделим большее внимание своим ногам. (буду давать упражнения чтоб ноги не увеличивались в объеме)
3. Марафон: "поперечный шпагат" будем улучшать вашу поперечную растяжку, при этом ноги худеют тоже, но попа не качается....
(уж очень мне определение понравилось :))))
!!!!!!!!!!!!!!
