Всем привет!
Очень хочу начать сама закаляться и начать закалять своего ребенка (1,3).
Перед глазами много позитивных примеров - моя бабушка, например, которая с детства обливается каждый день холодной водой, и из всех нас в семье у нее лучший иммунитет, в 95 лет она некоторым еще фору даст)
Расскажите про свой опыт закаливания и как лучше начать это делать? И когда лучше начать закалять ребенка? Переживаю, что еще рановато. Ванны у нас дома нет, только душ.
Всем спасибо заранее за опыт!!
Калининград
Прогулки, проветривания, не кутать в сто одежек, дома босиком.
Я ещё поливаю прохладной водой из душа ножки (голени до колен), себе и дочке. Бодрит по утрам)
Нижний Новгород
Ребёнок с 3 мес на полу, всегда босиком, окна на проветривании зимой, одет в трусы и майку дай бог, или голый. На улице не кутаю, ну он и жаркий у нас.
Новосибирск
Начните с обтирания влажным полотенчиком, себя прохладной водой, ребенка чуть похолоднее чем для купания,
Мне ещё некого закаливать, но я читала и разделяю подход, что специальное закаливание не нужно, нужно просто расслабленное отношение: ребенок бегает босиком при открытой форточке зимой - ну и ок. Лень голову после бассейна сушить - можно и так пойти по улице при 0. Хочет ребенок купаться в холодном водоеме - ну и пусть купается. Я когда сама так делать начала (лёгкая одежда, не сушить готову после бассейна зимой и т.д), то стала реже болеть.