витаминки для иммунитета осенью

Светлячок , дома ходить босиком и в минимуме одежды, поддерживать температуру 18-22 градуса и влажность 40-60%, спать желательно в прохладной комнате - или открытое окно всю ночь, или перед сном хорошо проветривать, чтоб прям свежо было. Пить напитки из холодильника не подогревая, есть мороженое круглый год. Не надевать шапку и кучу одежды на прогулки, ребёнок много двигается и одевать его желательно на слой меньше, чем себя, но при этом брать на всякий случай с собой вещи, если все-таки ребёнок замёрзнет, то скажет вам и вы её оденете теплее. В ванне или при купании постепенно на градус снижать температуру воды можно. Это все самое банальное, но оно работает. Не нужно обтираться снегом сразу, но и надевать на ребёнка 100 одежды и трястись, чтоб он не выпил сок с холодильника, тоже не нужно. Много про закаливание есть у Анны Левадной, у Комаровского.