Слишком позднее засыпание
Всё о снеЯ уже почти 4 месяца пытаюсь перестроить режим сына, но никак не получается. Он спит только ночью и 9,5 часов. Но дело все в том, что я не могу этот режим сдвинуть, и спит он с 2 ночи до 11:30 утра. Причем вечером и ночью он очень активный, сил моих нет уже во столько ложиться. А потом засыпает в нужный момент ему сам, быстренько и прекрасно.
После его засыпания я сама уснуть не могу еще час, получается... и потом все время какая-то уже рассеянность весь день. Что я делала:
1) Будила раньше. Это очевидно. На пол часа раньше, на час раньше, на 2 часа раньше... разные варианты пробовала... Он завтракает и досыпает ровно это время. Может свалиться в сон на диване, попроситься на улице спать - и все тут. Один раз на качелях уснул даже. А потом снова ложится в 2 ночи.
2) Давала после завтрака доспать чуть-чуть и будила... Ну собственно то же самое, не просыпается, говорит, что хочет спать, и не встает - обмякает и досыпает.
3) Укладывала раньше... Он не хочет, просто не хочет, он вопит, прыгает, убегает из кроватки... самый лучший вариант - это просто копается в подушке и игрушке...
4) Давала больше активности, чтоб устал и лег быстрее и как-то все сдвинулось - ну вот на даче он на улице по 5 часов в день точно...
5) Никаких мультиков - да их собственно особо и не было, да и были после завтрака...
6) Наоборот никакой активности вечером, спокойные игры... Тоже не пошло у него, надо убегаться... но конечно, активные игры всякие у нас в основном до обеда
7) Меняла рацион ужина... больше времени на переваривание, наоборот более овощной... но тоже как бы мимо.
8) Ложилась с ним вместе... тот же самый эффект, что и в своей кроватке.
9) Эксперименты со светом в комнате. В полной темноте не спит. Торшер оставляем.
10) От песенок бай-бай он плачет... Не нравится ему. И книжки на ночь он любит читать свои любимые, по сто раз) Не про сон.
Я уже даже с консультантом по сну общалась. Она мне и предлагала все эти варианты... постепенно... Но вот не работают они...
Нам дали ГКП, но она с 8 до 11 утра, и я не представляю, как он пойдет туда... если пойдет...
У кого-то хоть такое было? Как вы решали вопрос?
Собственно, кроме сна у меня вопросов к сыну нет. Болтает, бегает, играет, жизнерадостный умняшка. Но такой совееенок! Ну и мне кажется, что определенные биоритмы все же существуют, и не очень нормально в такое время засыпать... гормональный фон, опять же. Вроде все хорошо, но кто знает...
