Ранние подъемы можно сдвинуть?

Надо вам график перестраивать, 2 сна уже должно быть. Почитайте портал babysleep, мне он он помогал со сном очень, прям палочка - выручалочка с советами

3 сна вам очень много, высыпается за день, поэтому и ночью встает рано. Делайте один сон до 12дня и второй до 17-18, суммарно часа 2-2.5. А ночь 10-11

Добро пожаловать в мой клуб. Кто рано встаёт- тот многое успевает😂

Нам тоже год и два сна всего: первый где-то на часик. Второй на 1,5-2ч, встанет тоже рано конечно в 7, но с сыном школьником очень удобно. В ночь в 21ч. Бывает, что и один раз спит, тогда в ночь в 20.30 три сна очень много! Заснула минут 20 подождали и будить. У меня по графику вообще первый сон в коляске и в лифте сразу просыпается. Поэтому если долго спит, то сразу в лифт и просыпается

Переводить на 2 сна. Тянуть вб, укладывать в 21:00

Для года 3 сна очень много. Один сон сделайте утром-днем, второй вечером, чтобы отход в ночь сдвинулся на попозже.

1) шторы блэкаут 100%. Это когда ты своей руки не видишь))) 2) магниевый спрей перед сном (озон или айхерб) 3) закажите заранее мелатониновый спрей тоже, это на случай, если остальное не сработает Что-то там про три сна писали - это после года? Три??

Вам не многовато трех снов? Ночной должен быть 10-11часов Мой сын в год переходил на 1 сон уже, к 1,2 полностью был на 1 сне и 11 часов ночью

Постепенно двигайте время ухода в ночь, чтобы получилось 10 часов ночного сна до вашего комфортного пробуждения. Мы в 4-5 месяцев подвинули с 5:30 на 7. Главное оказалось зафиксировать время подъёма, то есть если удалось усыпить после раннего пробуждения, то в 7 все равно поднять.

Добавляла один вечерний короткий сон.Как следствие время ухода в ночь сдвигалось на 22-22.30,подъем сдвигался также