Сброс дневных снов. Когда и как?

По мере роста ребенка «лишние» сны уходят. У детей увеличивается время бодрствования, норма сна в сутки уменьшается, а значит - радуемся и просто ждем, когда уже ненужный сон уйдет насовсем.
⠀
И конечно, помогаем малышу пройти этот период быстро и безболезненно. Примерно до 10 месяцев, до окончательного перехода на 2 ДС, режима по часам может не быть (но это не исключает наличие достаточно предсказуемого для мамы ритма сна и бодрствования). Отслеживаем признаки усталости у ребенка и укладываем по ним. Нормы меняются примерно каждые 2-4 недели, поэтому невозможно пока выстроить четкий режим, который будет комфортным для малыша надолго .
⠀
В среднем по возрастам:
⠀
- в 3 месяца - 4 ДС
- в 4-5 месяцев - большинство сбрасывает 4-й сон и переходит на 3 ДС, но если сны у малыша короткие, то примерно до 6 месяцев сохраняется 4 ДС
- с 6 до 10 месяцев дети переходят на 2 сна, чаще это происходит в 7-8 месяцев
- с 10 месяцам могут появиться признаки перехода на 1 ДС, но переводить не стоит, потому что организм у преобладающего большинства малышей пока не готов
- в период 1 год 3 месяца - в 1,5 года большинство детей переходят на 1 ДС
⠀
Сами переходы могут развиваться по-разному: от «уснул, проснулся и уже сбросил ненужный сон» и до нескольких недель и даже месяцев. Могут быть чередования дней с разным количеством ДС: спит 2 сна, а на следующий день - 1 сон или несколько дней уже спит по 1 ДС, а потом снова начинает спать как раньше.
⠀
Существует и ложный сброс сна. Первый такой период - 10-11 месяцев, когда ребенок может отказываться от 2 ДС. Стоит переждать. Примерно в течение недели всё становится на свои места.
⠀
Второй период - с 1,5 до 2 лет. Отказ связан с развитием ребенка - в это время происходит скачок в развитии, когда малыш проявляет свое «Я». Мы рекомендует сохранять 1 ДС минимум до 3 лет.