Режим дня ребенка с 1 сном при подьеме в 6:30

Можно выстроить режим, убрав 1 сон.

Берете обще суточное вб (11-13 часов, смотря сколько вашей дочке комфортно) и вб от пробуждения до первого сна. Просыпаетесь, гуляете, укладываете. Когда проснётся, вычитаете из общего вб время, котрое бодрствовала утром (напр овб 12 часов, гуляла 4, осталось 8). И тянете без сна эти 8 часов. Укладываете на сон. И так 3 дня. Потом к первое вб продляете на 15 мин. И так до комфортно равного вб в течении дня (у моей дочки, например, 6 часов утром и 6 часов вечером).

Я так помогала дочке, когда она в год перешла на один сон (потому что тоже бодрствовала 3-4 часа утром, а вечером спать не хотела, но 8 часов было много).

К слову, дочка у меня стандартно спит тоже 1-1,15 днём. Но ночной сон высыпает до нормы.

Не поняла, зачем вам один сон в такой ситуации. Спит два, пускай спит два, лишь бы высыпалась. Мой на 1 сон окончательно перешёл в почти 1,8, просто в один день стал спать длинные сны. До этого дни с одним сном были сущим мучением. Подъем в 6, ложился в 11, спал час, в лучшем случае полтора, вставал в 12. Я пыталась, как могла, впихнуть второй сон, но не получалось и он уходил в ночь в 6 вечера, а на следующий день вставал в 4-5 утра. Вот тогда уже два сна влезало.

В общем, не ищите себе проблем. Если вы поторопитесь и станете переводить на один сон, когда ребенок ещё не готов, получите проблемы со сном и карнизы в бодрствование.

Не особо вижу проблемы: зачем вам сейчас убирать второй ДС, если ребёнок не готов? У нас точно та же история: всегда боремся за сон, и подъемы тоже ранние, поэтому мы были на двух ДС вроде бы до 1,7. А потом ребёнок сам стал продлевать первое ВБ, ну и сон дневной сам увеличился до 1,5 - 2 часов) так что может быть вам просто подождать?

Так вам над режимом надо работать. Потому с боем на второй сон и укладывается, он лишний уже. У меня дочь до 3 лет стабильно в 6 утра просыпалась, ну в 6:30 бывало. С таким ранним подъемом соответственно должен быть ранний уход в ночь , 20:00-20:30. И дело не столько в детях, которые спят по два часа. Сколько в режиме и балансе. Пока будет два таких сна, будет спать по 30 минут. Я дочь перевела на один сон в 1,2. Периодами случался второй,так и будет первое время. Проснулась она в 6 и к 12 я ее укладывал на дневной сон. спала она его по разному первое время от 40 минут до 1,5. Чаще меньше. Когда мало спала засыпала в ночь раньше. Иногда случался второй сон, когда до ночи совсем тяжко было. И вот когда она стала уже норм дотягивать до 12 и спать один сон, тогда он стал длинным, 2-3 часа она спала. И случилось это не сразу, а спустя 3 месяца после перехода на один сон. Так что вам нужно корректировать сны и режим дня. Тогда и сон дневной станет длиннее

Моей 1,4, переходит на 1 сон (на второй стало не уложить). Встает в 7 (потому что у меня будильник в 7 звенит, старшую-среднюю в школу/сад вести). Дневной сон при хорошем варианте с 12 до 14, но не всегда, как уж получится))) На ночь - в 19:00-20:00.

В вашем случае я бы сначала занималась не переходом на один сон, а продлениями. Перестала бы продлевать сон. Пусть привыкнет к тому, что проснулась и проснулась. Потом убирайте два сна и делайте один.

У нас при таком подъеме был один сон в районе 11-00 часов, и даже если он был не особо длинный, то просто спать на вечер уже ложилась пораньше - в 19-30 примерно.
Все всех устраивало. Сейчас подъем в 7-10 примерно, сон уже с 12-14, и теперь вечером с боем пытаемся в 21-30 уснуть, вчера в 22-00 только получилось. Мне тяжело, с ранним укладывание на ночь было гораздо легче. Даже подумываю начать утром будить пораньше

В 1,2 где то перешла на 1 сон, длинный, до этого не держала вб от слова совсем, потом месяца 2 вставала в 6, тяжко прям мне было. А потом после тусовочных выходных поздно уложилась и встала в 7, и с тех пор я держу ей первое вб 5 часов и укладываю в 12, спит 2 часа и в 20-21 уходит в ночь. Как вам настроить? Тяните вб, идите на улицу, читайте книги, играйте в спокойные игры. При подъеме в 6 моя в 11 уже собиралась на сон, так же спала 2 часа и в 19 уходила в ночь. Причем, как ни пыталась я сдвинуть время подъема и тянула второе вб, укладывала позже - бесполезно. во сколько бы я ее не уложила - подъем в 6. Когда у вас будет 1 сон он будет длинный. Моя долго нуждалась в продлении, но сейчас оан спит 1,20 без помощи. Дальше я лежу с ней, хорошо если просто лежу...

У нас пока такой же режим, как у вас, два сна по часу и подъем в 6 утра. Сыну 1,5. Перестроится обязательно, но попозже, на один сон он объективно не готов пока - через 3-4 часа после пробуждения он просто вырубается. Ну а по поводу ранних подъемов - мне кажется, это навсегда, в нашей семье первый жаворонок)

А чего вы переживаете за то,что 2 сна?у меня сын окончательно перешел в 1,7,не тянул на 1 сон долго время бодровствования.и да,поначалу 1 сон мог выйти полтора часа,не больше,постепенно больше стал,сейчас в 1,9 дома по 3 часа спит днем,с 12.30 до 15.30,в садике правда чаще уже в 2 просыпается,редко до 3.короче я к тому,что стоит просто подождать может,когда дозреет до 1 сна стабильно?

В год из-за ремонта соседей пришлось принудительно и резко переводить на 1 ДС, тащила до 13:00 с помощью мультиков. Как то сама спит 1,5-3 часа, по разному. Но подъём всегда у нас в 5-6:30, не позже 🙈 укладываю в ночь в 21 ровно. ВБ получается по 5-6 часов.

Старший почти до 3.5л вставал 5:30-6:30. В ночь уходил в 20-21, днем спал с 12-13 до 15 (чем старше, тем позже ложился и меньше спал).

Сон с 11.30 до 13. В ночь 18.30-19.00

Пусть спит и дальше 2 сна. Явно не готов.