Перегул?

Нам 1.7 и у нас все еще 2 сна днем.

Вб максимальное - 4ч 50 м (бывает 5ч, тоже ок).

6-40 встаем

Далее вб 4ч

10-40 - первый дс 45м до 11-25

Далее вб 4ч

15-25 - второй дс 45м до 16-10

Далее вб 4ч50м

21-00 - спим

Спим мало - сейчас 11ч (1,5ч днем и 9,5ч ночью). И раньше спали не больше, редко когда 11,5ч, а по факту и то меньше, когда зубки или скачки.

Каждый раз бужу. Днем бужу, тк думаю, если поспим дольше днем, ночью будем спать еще меньше (а ночной сон, как известно, полезней).

Утром, как правило, просыпается сама уже после 5ч, приходится продлевать сон до 6-40 и потом собираемся в садик.

Уже очень хочется перейти на 1 сон, а то в садик ходим сейчас всего на 1-1,5ч и потом бежим домой спать.

Решила вчера утром не будить, поспали до 7-50. Потом вполне нормально дотянули до 13ч (вб 5ч 10м), поспали днем 1,5ч. Вечером 6,5ч (+1,5ч от нашего максимального вб) прошло в целом нормально, а вот засыпали долго (обычно 5-10 мин, а тут гораздо дольше). И ночью спали прям совсем плохо - просыпались каждый час и каждый раз долго ворочались, не могли уснуть. Давно такого не было. Перегул?

И что нам делать? Вернуться, наверно, к привычному режиму? ВБ 6,5ч сразу многовато, конечно, но с одним сном вряд ли будет меньше, не думаю, что днем будем спать дольше, чем 1,5ч. Если б спали днем 2-3ч, тогда да, вб 5-6ч было бы намного комфортней.

Укладываемся сейчас быстро. Вот когда не захочет засыпать днем, как раньше, тогда, наверно, и стоит переходить понемногу на 1 сон? А сейчас живем, как и жили, так наверно?