сложно уснуть
Сон.здравствуйте. Сейчас очень много постов на тему чем занять ребенка в период вынужденной изоляции, а мне бы хотелось поговорить о сне. Как ваши детки сейчас спят, поменялся ли режим или все как было так и есть (интересует больше ночной сон тех кто днем не спит, но и с дневным сном тоже можно почитать). Ведь обычно как пишут/говорят, ребенка нужно вымотать, с ним нужно проводить много времени на улице и тогда он будет засыпать в полете до подушки. А сейчас же с этим проблемы)).
Мой сын вот уже которую ночь раньше 23 не ложится и не засыпает. Но и если лег, не может уснуть. Вот сейчас полночь, а он лежит ворочается "овец считает". При том что утром посыпается в 8 часов +/- и днем не спит.
0
28
Комментарии
Поменялся, да. Я сама люблю поспать) сейчас встаём в 9-10. Соответственно, младшая (4 г) днем не спит, но ложится также в 21-22, чтобы выбрать свои 11-12 часов, она тот ещё сурок) Сын (9,5) в выходные всегда ложится позже (не в 22), соответсвенно и сейчас ложится в 23-23:30, чтобы вставать также около 9, но бывает встаёт раньше нас, читает тогда.
Ничего не поменялось. На сон не позже 21.30. Подъем в 7-9.
Если и поменялось, то в лучшую сторону. Вернулся дневной сон, которого уже почти небыло у нас в последнее время. А ложится на ночь да, очень поздно, но у нас такой режим всегда))
У нас сон не поменялся, но дети за неимением прогулки носятся по дому :(
У нас и так проблемы со сном, а сейчас вообще кошмар😭Вот сейчас уже час не могу ее уложить. Утром подъем в 7-7.30, ночью с трудом засыпает в 22-23 часа, днём ели ели спит час.Энергии куча. А это мы ещё на успокоительных (СДВГ). Чувствую уже успокоительное не ей нужно, а мне🤯 Нам 5.7.
уже возраст большой... без сна днем пробовали?
Нет, все как всегда. Но у меня неактивная дочь, даже когда гуляли, она там как-то особо не выматывалась.
Правда, сейчас убрали дневной сон, так как позже встаём. Когда вставала в 7-8 утра, то укладывала днём.
Нельзя пропустить привычное время отхода ко сну (часов 9-10 вечера). Потому что если дать послабление, то становится сложно уснуть, даже если очень хотелось спать 30 минут назад.
Тут правило одно по большому счету - режим. Если всегда укладывали в 9 вечера, то и сейчас не отходите. Без дневного сна захочет спать даже без прогулки.
Ну и не давать беситься вечером. Направлять в спокойное русло все игры. Не менять ритуалы. Если всегда читали перед сном, то и сейчас читайте.
Ну а днем можно активность обеспечить - попрыгать, побегать, потанцевать, зарядку сделать.
Мои обе днем не спят, встают где-то в 8 утра. Младшая засыпает в 8-9, старшая - в промежутке между 9-10.
пошло послабление как раз потому что лежал в кровати и вздыхал-ворочался по 1.5-2 часа. Все таки это наказание лежать и не смочь уснуть и нужно себя заставлять (по себе знаю). Потому стала отправлять позже в кровать. теперь хоть час мается)
Ну если уж совсем никак, тогда оставляйте. Я могу оставить при условии, что ко мне не лезут))) Мое время после 22:00, я занимаюсь своими делами, старшая - своими))
У нашей наоборот : сидит дома - засыпает хорошо😊 ТТТТТТТТТТТТТ
Несколько дней, когда ещё гуляли, но не ходили на спорт и балет, просыпалась ночами и не спала по 3 часа.... в принципе плохо спала...
Сейчас все ок ТТТТТТТТ главное, мультики часов в 6 выключить))
Мы спим как обычно в выходные спим. С дневным сном. Встают около 8. Днем спят и ложатся около 23. Старшая дочка может днем не поспать. Но мы на даче сидим в самоизоляции. И гуляем здесь.
Сын засыпает после нуля, дочь после часа ночи. Когда был сад, была та же картина. Зато сейчас встают не раньше 9, в тихий час не спят.