Витамин Д

Нужен и детям и взрослым. Благодаря ему иммунитет будет крепче, он помогает бороться с ОРВИ и разными воспалениями. Благодаря ему лучше усваивается кальций и магний, это чтоб были крепкие кости и зубы и нервная система. Если уже есть 3 года, то можно взять витамин Д3 эвалара в каплях. Мне нравится, что он гипоаллергенный и доступный по цене. Его и детям, и себе тоже можно. По капле в день, это 500МЕ. Это профилактическая норма. Высокие дозы самому себе назначать нельзя, это опасно. Спросите у педиатра еще.

Мы тоже не пьем, ну до года я иногда дочке вспоминала и давала, потом забросила. Сама никогда не пила.

Дочери даю с рождения, сама начала пить года 1,5 назад и сразу стала реже болеть. Муж как стал его пить перестал спать после работы (он с 5 утра работает, дома в 16). Сама я тоже недельку не допью и сразу без сил.

Пьем всей семьей. Себе раз в год проверяю, несмотря на проф дозы всегда стремится к нижней границе нормы. В средней полосе его практически не получить естественно. Летом не пьем только.

Я привыкла слушать врачей. Здесь( в Германии) всем детям дают вит д до года обязательно, потом-в осенне-зимний период). Всем детям давала. Младшей тоже пока даем. Сама не принимаю.

А как вы поняли что проблем не обнаружено? Сдавали анализ? Проблемы- они потом вылезают. Частые орви, бесконечные болезни в садике и т.д.

Только в том случае, если у вас не хватает по анализам витамина Д.

В профилактической дозе показан всем.

Я не даю, много раз пыталась, не идет, перевозбуждение, нарушение сна. Сдали в итоге анализ- в норме.

Даю до 3х по 1500ме, после буду по 1000ме давать - это профилактические дозы по возрасту, рекомендуемые педиатрами детям в наших широтах. С года до 3х необходимо больше, если ничего не путаю, из-за начала хождения и роста костей. Сама недавно сдавала анализы в связи с подготовкой к беременности, репродуктологи всегда настаивают на том, чтобы либо дефицит был устранен до беременности, либо во время б. принималась адекватная доза. Хотите верьте, хотите нет, но витамин Д по своей сути гормон, его недостаток много на что влияет, стоит восполнять дефицит, если он есть. Если анализы сдавать дорого или не хочется, можно же хотя бы профилактическую дозу принимать и детям давать.