Очень позднее укладывание и засыпание

Когда ходили в сад -ложились в 23. до сада-вообще и в час и в два ночи ложились и спали до 11, нас это устраивало. В саду тихий час 2,5 часа. Как пошли в школу-ребёнка вырубает в 21.20, в постели она в 21.

но я не очень понимаю этого «она ложится поздно». Ребёнок 6 лет ложится тогда, когда скажет Мама. Засыпает-как получится. Три часа лежать в темноте в постели-да ради Бога. Только я сильно сомневаюсь, что не уснёт.

и отдельно офф-сейчас дочери уснуть в 23 намноооооооого сложнее, чем в 21, сказывается перевозбуждение. Может это и Ваш случай. В норме ребёнок этого возраста должен спать 12 часов, очевидно, что она не добирает.

я бы посоветовала убрать дневной сон для начала, но с садом это вероятно нереально

Постепенно передвигайте время на пораньше. Но вообще это фазы сна. Если вы укладываете в 11 то это очень поздно, не подходящее время совсем, сон уже перебит. Надо в 7.30 ванна, чистка зубов и в 8 в кровать. Максимум 15 минут поговорить почитать и спать. 9 уже поздно, не уснет быстро.

Я перестала оставлять в саду на сон и дочка стала хорошо засыпать до 22 часов. Утром встает хорошо.

Готовимся ко сну в 20.30, в 21.00 уже в кроватках, сын быстро засыпает, а дочка еще полежит с полчасика.

Если же днем поспит, хоть в 20.00 укладывай, до 23-24 не заснет.

Вам прежде всего нужно себе дать волшебный пендель. Все дела отложите, подготовьте ребенка ко сну и спать. Читать сказку и массаж можно перенести на выходные. Слишком длинные ритуалы для уставшей мамы.

Старший у меня засыпает вообще мгновенно. Младший днём спит (и пусть спит, я за), поэтому дольше засыпает вечером. А если ещё я с ним лежу, то ещё дольше не может уснуть -разговаривает, крутится.

у меня сын так же. сова. что поделать. в выходные невозможно разбудить раньше 10-11. на ночь с боем уходит в 11-12 ночи.

я сама сова и сколько режим не строй, все равно ложусь в 1 ночи а вставать приходится в 6 утра.

Начинать раньше, в 20 30 максимум. Вы пропускаете окно сна, потом уснуть сложнее.

У нас бывало такое. Приезжали поздно домой и потом до 23 не могли уложить, в обычное время в 20 30 в кровати.

убрать дневной сон и укладывать около 20-21.

у нас дети в кровати не позднее 20:30 зато встают утром сами, без будильников, в школу и сад, никаких проблем.

на выходных не отклонятся от графика более чем на час.

Все достаточно просто. Начинать укладывать раньше. Будить в 7. Какую волшебную таблетку вы хотите?с ритуалами все у вас хорошо, просто раньше начинать

Сдвигать время укладывание на 30 минут каждые 3 дня. Чтобы ребенок спал в 22 то 21 час он должен быть накромлен, помыт, итп, и ложиться книжку читать. Если вы только в 20 приходите домой, значит приходить домой надо раньше.

Из-за дневного сна. Мне хватило одного раза ребёнка оставит в саду на дневной сон, чтоб понять что он нафиг не нужен нашей семье.сейчас сые засыпает в 21.00 за 5 минут. До школы засыпал в 20.00

А что мешает начать читать в 9? Мне кажется, надо настроиться Вам. Кстати, возможно, дочка будет быстрее засыпать если уложите раньше. Мои быстрее засыпают если я их укладываю в 8.30, нежели в 9.30🤷 Успехов!

Да дневной сон просто лишний. Как сад закончится, дневной сон уйдет, тогда и ложиться станет раньше. Так что я б не парилась.

Это дневной сон. Не будет его, будет раньше ложиться.

Ну если б я, спала днем, то тоже раньше 12 о сне и не думала.

Убрать дневной сон. Перед школой летом.