привет. время отхода к сну, это очень важно, потому что раньше я могла сидеть у телека или у компьютора до поздней ночи, а теперь если я так посижу то не высплюсь, а если я не высплюсь, то у меня будет плохое настроение или того хуже болеть голова и весь день я буду как сонная муха, из за этого я могу наругать ребенка или мужа, приготовить завтрак без настроения и много всяких последствий, а оно мне надо? конечно же нет и теперь я ложусь спатьв 10 часов, но это не означает что я закрыла глаза и сплю я просто подготавливаю себя к отходу. в это время я могу пообниматься с мужем, почитать книгу или просто разговаривать с мужем по душам, ведь это так важно. вывод один как говориться у нас ЛЕЧЬ НЕ СЛИШКОМ ПОЗДНО. НАМ НУЖЕН ОТДЫХ!
ну а вот и выполненое задание по зонам и в КЖ
