Всем привет!
Упражнения - это необходимость, дисциплина, хорошее самочувствие и вобще удовлетворенность и гордость от самой себя!
У меня в планах систематически выполнять три упр.еще в постеле, а днем пресс,отживание, приседание!! Это вот самый ближайший план!! прям с сегоднешенего дня! ну а в перспективе полное занятие 1 час по видео!!
