Да девочки, вот это заданьице, весь день голову ломала как разбить по граммам. Пока пишу приблизительно и готовить буду исходя из этого, а практика покажет где добавить, где убавить.
Муж: завтрак - 200 гр.; обед 1-е - 400 мл. 2-е - 300 гр; ужин - 300 гр.
Алена: завтрак - 100 гр.; обед 1-е - 200 мл. 2-е - 100 гр; ужин - 150 гр.
Полина: завтрак - 100 гр.; обед 1-е - 200 мл. 2-е - 100 гр; ужин - 100 гр.
Я: завтрак - 150 гр.; обед 1-е - 200 мл. 2-е - 200 гр; ужин - 200 гр
Пока писала любимые блюда, дополнила список 2 ого дня, потом выложу
Муж - манты, блины, курица запеченая
Алена - драники, пельмени, блины
Полина - пельмени, шарлотка, лапша куриная
я - пицца, голубцы, плов
Да совсем забыла, список распечатала и повесила в шкаф на дверку
Над меню работаю.
