МК9, шаг 2

Привет, красотульки!Почитала ваши посты, посмотрела фотки, что могу сказать ?!У нас команда супер красоток, одна лучше другой:)И так, правильное питание. С тех пор как я родила сына, пересмотрела все свое питание( и мужа тоже), в нашем доме уже 4,5 месяца нет жареной еды. Единственный раз, две недели назад муж попросил деруны, то я не одного не смогла съесть!!! Хотя раньше их любила!Не хочется мне совершенно! Готовлю чаще всего в духовке, ну очень вкусно, когда запекается мяско или рыбка....А еще если с сыром, то вообще вместе с руками можно съесть.Так же тушу или варю, в зависимости от блюда.Еще одна полезная привычка после родов, это стала пить зеленый чай вместо черного и 1-2 литра воды в день.Раньше воду пила через силу, теперь с удовольствием на протяжении дня. Еще я очень большая сладкоежка, и так как сейчас худею, то в нем себя ограничиваю. Могу позволить себе разве что утром( чаще это зефир) , свой любимый шоколад не ем после родов, но не из- за аллергии, а из- за того, что если я вспомню его чудесный вкус, мне сорвет крышу и буду кушать его тоннами.Не ем майонез, колбасы.Обожаю молочку. Мой примерный рацион: завтрак - творожная запеканка с курогой, изюмом и яблоками( за ее отсутствием дежурный вариант хлопья несквик с молоком или кефиром) обед- обязательно жидкое( суп, борщ), ужин - запеченное мясо или рыба, овощной салат, рагу, картошка пюре или гречневая каша , ризотто, макарошки и т. д.Перекусы- фрукты( киви, банан, яблоко или мандарин), орешки кешью или инжир.Раньше мое правильное питание было из за ГВ, теперь стало просто привычкой, хотя мы по прежнему на ГВ.Жалею, что раньше к такому питанию не пришла, ведь и вес в норме легче держать( а сейчас то худею с удовольствием и без диет, хотя и медленно вес уходит, но я не переживаю, он ведь набрался не за месяц, поэтому медленно и уверенно уйдет), и кожа стала чище и ногти крепче! Поэтому девочки , кто еще поедает вредности, рекомендую попробовать правильное питание!!!!Уверена, ваш организм скажет вам СПАСИБО! И не в коем случае не забывайте про завтрак, обед и ужин:)