Девочки, хочу поделиться с вами советами по правильному питанию в холодное время.
Возможно, кому-то Америки не открою, а кому-то буду полезна.
Берите на заметку! Составляя меню, не забывайте про «базовый» компонент. Организму нужны «медленные углеводы», которые отдают свою энергию постепенно и равномерно - это злаки, цельнозерновые каши без сахара и хлеб. Эти продукты лучше употреблять в первой половине дня небольшой порцией.
Как раз такой завтрак у меня сегодня и был: каша, с сушеными яблоками, вместо сахара белковый ванильный коктейль (пол ложечки).
Вкусно и полезно!
Желаю всем здоровья!
Мама мальчика (3 года)
Москва
Немного поумничаю)))
Мама троих (12 лет, 14 лет, 9 лет)
Балашиха
Я даже в Б на пр была. Единственное косяк был с выпечкой! Но всетаки! После родов 2кг осталось)) что не может не радовать! Щас кости сойдуться и буду эллипс крутить
0
07.12.2016
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Москва
Классно! Молодец! К сожалению, я раньше о пп вообще не задумывалась. Отчего и лишних кг больше
0
07.12.2016
Ответить
Мама троих (12 лет, 14 лет, 9 лет)
Балашиха
Ну ничего!! Медленно но верно наверстаешь
0
07.12.2016
Ответить
Мама троих (12 лет, 14 лет, 9 лет)
Балашиха
Ну это вообще супер результат. Ты себя до на фотка да? Во всех ракурсах . Люблю такие фото до и после
0
08.12.2016
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Москва
Фотки, конечно, есть до и после. Но сначала не придала значения своему переходу на ПП. Поэтому прям боком и анфас не фоткалась. Но есть обычные повседневные фотки.
Вот как раз август этого года, в деревне.
А это недавно, прошлый четверг
А это недавно, прошлый четверг
0
08.12.2016
Ответить
Мама троих (22 года, 19 лет, 11 лет)
Черновцы
А я подсела по утрам на овсяноблин или овсянку в банке. Овсянка, белок, фрукт - все, что надо.
0
07.12.2016
Ответить
