МС. День 25. Прощальный пост

Ой-ё-ёй ! Я опаздываю , вчера был глюк могла только читать , коментировать нет (Поэтому пишу все сразу в этом посте )

Во первых хочу сказать тебе , Настя , огромное спасибо за море нужной и полезной информации , за поддержку , внимание , за проделанную работу и успех , ты УМНИЧКА !!!!

Мои успехи , не смотря на "подводные камни " ( у нас январь-февраль просто перенасыщенны семейными праздниками ) как на мой взгляд результат хороший :

Рост не изменился )))))) а так хочется подрасти (шутка) 153 см

стартовала с весом 61, 5 сегодня ровно 57 кг ( - 4 , 5 )

ОГ  92 - 88 - ( -4 см )

ОТ 80 - 74 - ( - 6 см ) 

ОБ 96 - 95 - ( -1см )

Что я делала :

питание :неделю просидела на Магги , но дни рождения мне помешали продолжить , поэтому перешла на систему - 60 

Уход : медовые обёртывания , кофейный скраб , скраб с минералами мертвого моря , антиц. крем , а еще не забывала о ручках-ножках , личике и зоне декольте тоже их активно питала и увлажняла 

Спорт : много спорта , ежедневные тренировки(кроме субботы и воскресенья ) в фитнес-клубе ( чередование силовых и кардио тренировок ) и мой любимый ХХ ежедневно по 20 мин ( филонила только в критич.дни )

А теперь торжественно клянусь продолжать начатое в этом же темпе и настрое , к 1 июню я буду весить 50 кг ( уверенна в этом на 100% и у меня все получится ), питаться продолжу по системе - 60 ( у меня сней был положительный опыт за шесть месяцев избавилась от 18 кг , если интересно могу показать фото до и после ) Буду ждать следующего марафона под Настиным руководством и с удовольствием поучавствую ))))))

И я и я))) и я торжественно обещаю теперь всегда следить за своим питанием, заниматься спортом, и радоваться жизни!!!!! Надеюсь скоро мы решимся на второго ребенка ( точнее муж), и после родов я буду следовать правильному образу жизни с маленькими поблажками!!!! Жду следующего марафона, обязательно приму участие!!!!!

Всем спасибо за компанию!!!!

Насте огромное спасибо за все и за стимул!!!

И всех с Днем святого Валентина!!!! Ура ура ура!!!!

Люблю дочурку и мужа!!!!

До новых встреч....

Настя, еще раз спасибо! Замечательный марафон, много новой, полезной и важной информации ты нам дала!

Что касается обещаний:

-на ближайший месяц я обещаю не злоупотреблять системой "Все включено", и посещать тренажерный зал при отеле)))

-на последующее время- уход за телом и ПП, надеюсь получится заниматься спортом и вне дома

-и еще я очень хочу еще малыша, надеюсь, что он не заставит себя долго ждать))) И я обещаю, после вторых родов быть отличной форме! (по крайней мере не хуже,чем сейчас)))

Настя, спасибо тебе за организацию. Очень легко пишешь, приятно читать. Спасибо за понимание, за мотивацию не только в течение марафона, но и на будущее. Мне было очень приятно с тобой стройнеть. Надеюсь еще пересечемся.
Мое обещание. Торжественно обещаю прежде всего себе, но и всем девочкам:
- Пройти еще один марафон с результатом лучше этого этого.
- Продолжу стройнение и уход за собой
- Еще как минимум два месяца буду продолжать занятия в зале.
- Достигну ближайшей цели 90 кг.

Ох, нелегкие у меня выдались деньки.. Вчера не успела откомментироваться, поэтому отчитываюсь здесь. Вес 56, но я тут в прошлое воскресенье поняла, что у нас неровный пол, так что возможно в первый раз я внесла неверный вес. Да, я пока не достигла того веса, какой озвучила, но не это главное, не так уж много мне надо было скидывать. В принципе, 56 - мой давнишний вес... Как бы то ни было, марафон - суперский! Настя, спасибо огромное за мотивацию, за много полезной и важной информации, отдельное спасибо за видео и наводки на Анну Куркурину и Джиллиан Майклз, пока не получилось ввести занятия в систему, но я обязательно это сделаю! 

В общем, с вами было очень хорошо и интересно! Надеюсь, встретимся на Йоге :) или еще где :)  

Привет) Я торжественно обещаю:

 добиться стабильного веса в 58 кг, 

правильно питаться и не есть за 3 часа до сна,

обертываться курсом один раз в месяц!!!

В марафоне похудения я пока участвовать не буду, постараюсь сама пока следить за собой. Буду ждать марафона йоги.

Начну еще раз с огромного спасибо тебе, Настя!Твой марафон оказался очень кстати. Приятным сюрпризом на тренеровке были слова тренера, о том, что я заметно постройнела)))Желаемого веса я не достигла, но очень хочу достичь его к годовасию моей крошки(27 февраля).Обещаю придерживаться правильного питания, не забросить трнировки и уход. А еще прийти в форму к лету. Хочу 57 кг, но это не точная цифра - главное то,как я буду выглядеть в отражении, если с большим весом я буду себе нравится, то просто буду дальше его поддерживаьт. До беременностей мне нравился вес именно 57, но тогда я не занималась спортом, так что может быть мне понравится и другой вес, а пока стремлюсь к 57.

Еще хотела отметить, что благодаря тренажерке у меня не болит поясница(всегда мучала) и заметно меньше стало укачивать в транспорте))Приятная побочка))

Девочки все большие умницы, желаю всем увидеть заветные циферки на весах!!!

Настасья, привет!!! Спасибо тебе за такой чудестный марафон и за твой позитивный настрой и поддержку.

Не смотря на скоромные мои результаты, я очень рада, что участвовала в твоем марафоне. Обещаю, что обязательно будут участвовать и в следующем)

Всем девочкам желаю держать себя в форме, стремиться к идеалу))), ведь нет предела совершенству....

А я пошла заниматься спортом!!! Мне до лета еще работать и работать!! Вес уходит почему то очень медленно, не знаю как усилить результат... но буду искать варианты обязательно)))

Спасибо еще раз за поддержку.....!!!!

Привет всем!!! Вы все такие молодчинки, особенно те кто дошел до конца, а особенно те кто достиг своей цели!!!! Настя, тебе большое спасибо за массу полезной информации и регулярные пиночки;))

Я к сожалению, расслабилась. (У меня продуло шею и я дней пять не могла даже ходить нормально, поэтому тренировки мои закончились:(, обертывания мне нельзя, а диеты особой не было, старалась придерживаться ПП, тк вес устраивает).

Обещаю возобновить тренировки и все таки подкачать свои слабые места!

Немного я опоздала )) Настя, еще раз тебе огромное спасибо за марафон! За кучу полезной информации и приятную компанию!

Я, как и ты, обещаю не расставаться с пп и продолжать приводить себя в порядок! И не только в связи с приближающимся летом, а потому что круглый год хочется быть в форме! Вчера вот купила себе два новых купальника ))) Но низ мой все-таки "тяжеловат" немного. Вот с ним и буду бороться! Обещаю!

Я немножко потерялась. Заболела и одно очень важное и срочное дело появилось, которое заняло очень много времени. Не смогла ни взвеситься, ни измериться. Но я не бросила, стараюсь придерживаться диеты, и дальше буду продолжать стараться. 

Спасибо большое за марафон, очень помогал. 

Обещаю похудеть до желанных 53 кг. немножко еще осталось, думаю до 8 марта осилю их.

Я буду стараться и дальше следить за собой! Обязательно пойду в зал на групповые занятия буду продолжать ПП! Ведь мамочки должны показывать пример своим деткам! 

Еще раз всем большое спасибо! 

Настя, спасибо тебе за марафон.

У меня сегодня утром 69 килограмм, остальное не успеваю сделать, т.к. у малышки начался герпес. Мою квартиру к приходу врача, в одной руке периодически держа ребенка

Я буду и дальше заниматься спортом, ухаживать за телом, питаться буду по системе -60.

Настюш, спасибо тебе за такой увлекательный марафон.