Полет с поварешкой, день 4 . Завтраки, полдники, «закуски для папы», супы.

Лиза, привет! Извини,что запаздываю с отчетами, но что-то после больницы трудно вхожу в привычный ритм...Итак,завтраки. Папа у нас не завтракает, поэтому с дочей у нас меню одно на двоих. Каждое утро мы едим кашу. План каш примерно такой:Пн - овсянкаВт - рисовая молочнаяСр - гречневая молочнаяЧт - пшенная молочнаяПт - дружбаСБ - маннаяВс - любая каша на выбор или омлет или блинчики.В принципе,папа наш такие завтраки тоже ест (когда ест))) , поэтому по утрам я не мучаюсь что же приготовить.Полдники у нас в основном детские... В большинстве случаев это молочка. Чередую её с фруктами. Надо бы и себе завести привычку правильно полдничать,а не конфетками...)))Супы стараюсь готовить для всей семьи в круговую: супы лапша, овощной на мясном бульоне,борщ,гречневый,щи, рисовый с тефтельками. Примерно так. Супы едим в основном мы с дочкой, муж обедает на работе.и сейчас после больницы у дочи диета,поэтому рацион супов временно сужен до лапши и рисового и гречневого супа. Что касается закусок для папы, то тут я даже и не знаю,что написать... Обычно он у нас перекусывает ночью)))для этого как правило припасены различные печеньки, булочки, хлеб с маслом..даже бэпэшкой иногда грешит...))))вот с этим поделать ничего не могу,любит он их и хоть тресни! А так по-быстрому могу ему приготовить яичница или макароны с варёным яйцами - это уже по запросу) Ну вот вроде бы и все... Ещё бы отладить чётко эту систему.

Продолжаю догонять :-)Завтраки: Муж дома не завтракает, а я не всегда успеваю. В основном на работе пью кофе иногда с чем нибудь сладким или йогуртом. Спросила мужа - сказал что будет рад кашкам. Решила так:Вск - каша (рисовая / пшенка / овсянка / гречка) Пон - молочка/йогуртВт - кашаСр - яйцаЧет - кашаПят - гренки/ горячие бутербродыСуб - блины/ оладьи и всякие вкусняшкиБуду тоже стараться кушать или хотя-бы брать с собойПолдник: муж не кушает (на работе), я кушаю вместе с сыночкомЙогурт,  зернистый творог + фрукт, печенька + фрукт: по кругуСупов не варю. Иногда только бульон и добавляем в него маленькую лапшу/яйцо/сухари

Прошу прощения за опоздание — только вчера вернулись с дачи. Буду догонять!)Завтраки на 7 дней: яйца, творог, блинчики, каша, яйца, творог, блинчики.Супы чередованием (потому что на неделе всего 2 получается): лапша, с фрикадельками, борщ, картофельный. Очень редко рыбный и гороховый. Мечтаю научиться готовить супы-пюре)Полдники — фрукты и овощи каждый день.Из дополнительной еды папе нужны разные салаты каждый день (в основном овощные) и яичница.

Извиняюсь за задержкуЗадание 1 — Завтраки у меня всегда одни и те же. Кофе с йогуртом, привыкла и отказаться никак. Муж никогда не завтракает, а сын обычно кушает в садике. На выходных они оба едят кашу по утрамЗадание 2 — супы у нас обычно с тем, что есть в холодильнике ))) Т.е. мясо или птица, а дальше пошли вариации. но из любимых — суп из курицы с перловкой, борщ, рассольник, опять же супы едим в основном в выходные, когда все дома)))Задание 3 — обычно ничего такого не требуется

Привет!))) завтраки у меня всегда были каши/ блинчики, сырники ...твоя идея мне очень понравилась! Поэтому, с твоего позволения, я к ней подключусь. По такой схеме более разнообразные питание получается!)))Полдники... Гм... Только фрукты, ягоды + печенье, вафли с компотом/ киселем или хлопья с молоком. Тут тоже не хватает особой фантазии и системы(Супы.... Вот они должны быть в нашей семье))) иначе у нас получается постоянный перекус)))Склоняюсь к овощным супам, борщам. Но пока у меня рецептов мало((( вот борщ выручает сильно. Обычно готовлю в среду и  на три дня нам хватает) у детей даже есть любимый день поедания борща, тк настоится и совсем другим становится)))

Лиза,извини что возвращаюсь к старому посту но помоги мне разобраться ,села за КЖ поплотнее и зависла...как определить чередование блюд? Например у меня есть блюда которые мы едим по списку я раскидала их по дням но получаются что у меня 2-3 варианта блюда. Это тоже нужно как то систиматизировать/чередовать?если да то  как, если нет то просто по настроению выбираю какое из двух блюд готовлю?????

Я в отстающих-был у мужа д.р.-не отчетов было.Итак завтраки-Пн-геркулесовая кашавт-дружба(пшенка+рис)сргречка с молокомчт-омлет с сыромпт-манкасб-кукурузнаявс-пшенно-рисовая.Полдники-пн-фрукты вт-блины,запеканки,тортикиср-творог с зеленьючт-компот и булочки,чай или кефирпт-фрукты с творогомсб-кефир(любая кисломолочка)Вс-блины(оладьи)Супы варю на 2 дня,реже на 3.Супы-уха,борщ,щи,окрошка,суп с фрикадельками,шурпа.

Привет всем! Лиза, очееь извиняюсь за опоздание, но я сама виновата — не заметила, что гтключилась подписка ((( а поскольку инпт мобильный, то только вот сейчас удалось добраться до марафона через поиски. В целом у меня все пока так — в завтрак чередую разные каши: овсянка, гречневая, рисовая, кукурузная, ассорти. Между ними — запеканка, сырники, омлет, яичница. Полдничаю всегда творогом с кефиром или йогуртом — туда добавляю или зеленое яблоко. Или сельдерей или огурчик с укропчиком и петрушкой. Супы — мне их с детства навязали родители. Был муж — были и супы. Он без них никак. Я не люблю. Сыну варить надо а я могу заменять "вторым" по настроению.

я 4 числа уехала на дачу с ребенком, только вчера поздно вечером вернулись. отчитываюсь сразу1. муж завтракает чаем и печеньями, уже очень много лет. я завтракаю кофе/чай плюс бутерброды (творожный сыр, ореховая паста, слабосоленая рыбка, копчености) либо буржуйской яичницей с беконом и сыром. состав завтрака определяется наличием продуктов в холодильнике и настроением ребенка. ребенок завтракает кашами. я кашами не наедаюсь, мне нужен белок2. с полдниками у меня сложно. мне их в принципе есть не полезно — я толстею. но если вдруг — чай с хлебом (просто не люблю пустой чай пить), либо то, что ел ребенок (творог, фрукты)3. список супов у меня есть: гороховый, грибной, борщ, окрошка, с индейкой и кукурузой, с рисом и сыром и штук пять разновидностей куриного 

Завтракать это хорошо, но успеваем не всегда. Чаще всего не завтракаем дома. Сын в школе, доча в саду, я на работе булочкой, что мне совсем не нравиться, остается только муж. Но он каши не ест, омлет тоже, завтракает супом, либо яичница или бутерброд. У сына завтрак в каникулы начинается с обеда. Но идея каша, молочка, омлет — мне нравиться. Буду потихоньку внедрять. Полдников тоже нет. Я на работе, муж тоже, доча в саду, а сын предоставлен самому себе. Ест когда захочет.Понедельник — каша (перловка, гречка, рис)Вторник — омлет (овощи, колбаса, сыр)Среда — молочка ( манка, геркулес, рис)Четверг — кашаПятница — омлетСуббота — молочкаВоскресенье — без завтрака, ибо все спят:)Для себя полдник на работе решила сделать фруктовым.