Взлет 83. День 19.

Сегодня мы с вами поговорим о базовом недельном плане (БНП).

" В неделе семь дней, и каждый день мы можем посвятить чему-то конкретному. Это не означает, что мы будем заниматься той или иной работой целый день, - просто служит напоминанием, что в понедельник мы должны выполнить определенную работу. На каждую неделю у нас есть список дел, которые нужно сделать.

Когда я начала разрабатывать свой Основной План на Неделю, то решила посмотреть, каковы мои потребности. Я пришла к выводу, что мне нужен день для развлечений. Да-да, вы не ослышались! Мне хотелось иметь время для себя, даже если это будет час-два - время для того, что доставляет мне удовольствие. Мой брак также весьма важен для меня, так что требовалось выделить время для Любимого и Единственного. Затем нужно поддерживать контакты с семьей и друзьями, а значит, мне необходим день для семейных развлечений.

Продолжая размышлять о том, без чего мне еще не обойтись, я решила, что нуждаюсь в дне для Восстановления Духа. Моя неделя действительно начинается с Восстановления Духа. Я выбрала для этого воскресенье, но вы можете остановить свой выбор на любом дне, каком захотите. Итак, я провожу время, черпая новые силы в песнях, стихах и общении с Богом. В этот день я не занимаюсь ничем, что может испортить мне настроение. Это день счастливых, возвышающих раздумий. Вы можете заполнить его чем хотите: посещением церкви, семейными встречами либо просто отдыхом в одиночестве. Раз уж этот день посвящен Восстановлению Духа, пусть душа ведет вас.

Запланировали ли вы время для себя на этой неделе?

Я хочу, чтобы вы подумали о том, что вам необходимо делать каждую неделю. Выберите, в какие дни недели вы хотите это делать, запишите в ежедневник на следующую неделю и придерживайтесь плана. Попытайтесь это делать одну неделю. Вас может удивить, что неделя будет вращаться вокруг дел, которые вы себе наметили. Вот как я поступаю. Имея Основной План на Неделю, мы определяем, в какой день что делать, и придерживаемся избранного распорядка. Я не была уверена, поможет ли это мне стать организованнее. Однако, зная, что четверг у меня посвящен покупкам, понедельник - уборке, а среда - работе за письменным столом, я могу планировать дела. Достаточно вспомнить, какой сегодня день, и вы сразу сообразите, что нужно сделать. Это еще один способ действовать на автопилоте.

Мой Основной План на Неделю

Понедельник - день благословения дома

• Постирать белье.

• Уделить час благословению дома.

• Выбросить старые журналы.

• Поменять постельное белье.

• Выбросить весь мусор.

• Пропылесосить все комнаты.

• Подмести в кухне и ванной.

• Вымыть там пол.

• Протереть зеркала и двери.

• Стереть пыль с мебели и отполировать ее.

Вторник - свободный день

• Полить и удобрить растения.

• Провести 15 минут в текущей зоне.

Среда - день за письменным столом

• Составить памятные записки о еженедельной уборке.

• Убедиться, что в холодильнике чисто.

• Написать благодарственные записки.

• Составить меню и список продуктов, которые надо купить на следующую неделю.

• Подвести баланс в чековой книжке, прежде чем отправиться за покупками.

Четверг - день закупок и разъездов

• Проверить, составлено ли меню, прежде чем отправляться за покупками.

• Проверить список продуктов, прежде чем выйти из дома. Взять список с собой.

• Приобрести намеченное.

• Заглянуть в библиотеку, на почту, купить подарки, открытки и свечи.

Пятница - день самых разных забот

• Достать из морозильника еду для следующей недели.

• Разложить бумаги по папкам.

• Написать письма и открытки.

• Разобрать содержимое кошелька и выкинуть из него всякий мусор.

• Починить одежду и начистить обувь.

• Позаботиться о домашних животных.

• Вымыть автомобиль и проверить уровень масла и прочего.

• Убрать в прачечной.

УРА! НАСТУПИЛ УИК-ЭНД! ВЕСЕЛИТЕСЬ!

ВЕЧЕР ПЯТНИЦЫ - ВРЕМЯ ВСТРЕЧ

СУББОТА - ДЛЯ СЕМЕЙНЫХ РАЗВЛЕЧЕНИЙ

ВОСКРЕСЕНЬЕ - ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ДУХА

Работе - час, потехе - время

Свидания не должны стоить денег - подходите к ним творчески"

У Марлы все выглядит так, а вот, что у меня:

"о, мой "любимый" БНП. я с ним не дружу, но он у меня есть. почему не дружу? не могу я делать каждый день только запланированные дела, ведь с друзьями хочется встретиться не только в "день встреч", да и на почту хожу только по необходимости, а не каждую неделю. продукты тоже покупаю по мере отсутствия, список обычно составляется по пути, что закончилось, то и написала. единственное, что стабильно каждую неделю -

Вт - ЕЧУ

Пт - ЕЧУ и кошка (поменять лоток и дать капли)

в остальное время я, как Пятачек, абсолютно свободен)"

Это я писала полгода назад, с тех пор мало что изменилось. Я для себя сделала вывод, что этот план подходит тем, кто работает намного больше, чем тем, кто сидит дома. Поэтому решайте для себя, будете ли вы раз в неделю для покупок или нет и что будет входить в ваш БНП. Это свободное поле для творчества) многие из дел , описанных у Марлы, наверняка входят в ритуалы (у меня точно), тем более, что у нас с вами нет столько бумажной работы, чтобы весь день был занят. Так что думайте сами, будете ли вы вообще его придерживаться.

Итак, задание на сегодня (26.02.15):

1. Составляем БНП

2. Записываем его в КЖ

Задание на оставшееся время:

1. Поддерживать раковину в чистоте

2. Приводим себя в порядок с самого утра и улыбаемся себе

3. Носим обувь

4. Хвалим себя 3 раза если подумали какую-то гадость о себе любимой

5. Разбираем по 5 хотспотов утром и вечером (по 2 минуты на каждый)

6. Вечером готовим одежду и сумку на завтра.

7. Утром и вечером заглядывайте в КЖ, чтобы не упустить ничего из ритуалов

8. Выполняем расхламление в течении 5 минут, можно сделать Буги

9. Заправляем кровать с самого утра.