Эстафета красоты, 16 марта.

Доброго дня всем! 
Пришла новая неделя, наступил понедельник и с вами снова я, Лизавета, и новая флай-эстафета КРАСОТЫ для тех, кто хочет выглядеть и чувствовать себя хорошо ежедневно, а не только во время марафонов))) 
Приглашаю всех присоединяться, чем больше будет разных ведущих, тем интересней нам будет приводить себя в порядок))) А еще летоооо впереди, совсем уже скоро спрячем куртки в шкафы и все, сразу будет видно, кто булки ночами лопает)))

 

Задание на сегодня:
1, вводное:
 Отныне и всегда мы наливаем с вечера себе кувшин воды и пьем, пьем, пьем! Просто воду, или со льдом - но без добавок. Примерно 8 стаканов в день нам нужно. И это не считая супов, чая и прочего (чай и кофе, кстати, выводят воду и если вы любите эти напитки, чистой воды вам надо пить больше). Да, в первый день-два могут быть небольшие отеки, но только от того, что организм сам не веря такому счастью эту самую воду будет удерживать на случай сушняка))) Но когда до него дойдет, что вода есть всегда, и её достаточно - лишняя вода сразу уйдет. 
 
2, основное:
Сегодня понедельник, а это значит я займусь своими ножками, конкретно - пятками, пришло время сделать их мягкими))) 
Сначала потру сухие (!) пятки влажной пилкой, а потом смажу пяточки жирным кремом. Я трачу на все это не больше 10 минут, без перфекционизма, что не успела доделать на этой неделе - доделаю на следующей. 
 По моему опыту самые удобные пилки для пяток - так называемые "лазерные"