Эстафета красоты, понедельник 23 марта

Привет) С дебютом!

Я приседаю с октября месяца 3 раза в неделю ПН СР и ПТ, но бывает могу и профилонить по уважительным причинам, но 2 раза точно! Сначала я приседала с утяжелителем в 10 кг живого веса на плечах))) Это была моя помощница доченька))) Я ее садила на плечи и приседала по 20 раз в 3 подхода!) НО Через пару месяцев ей это дело надоело и мне пришлось взять гантели в руки!!! Как показано на картинке выше! С сегодняшнего дня я увеличила нагрузку на 3 кг!!!

Так что задание я выполнила

Воду пью с 14 марта) 1,6 литра стабильно! Входит в привычку!!!

Привет! 

Выполнила)))) До лета накачаем супер-попы)))) 

На выходных закупилась еще большим количеством солнцезащитных средств — очень сильно обгорела на той неделе, не смотря на то, что использовала крем для лица с защитой, но, как оказалось, мало этого мне((( Пора шляпы доставать))))) 

Девочки, здесь правильная техника показана техника приседаний

Спасибо! можно и зеркалу язык показать)))

приседания попробую по второй картинке

Мариночка, приятно удивлена тем, что ты решилась на ведущую))) я с тобой)))

Как раз собралась с понедельника заняться этой частью )) так что вовремя)