Здравствуйте мои хорошие! Как успехи?
Итак, продолжим) На прошлой неделе мы составили планы на целый год, осталось самое сложное, воплотить их в жизнь. Часто бывает, что вроде все распланируешь, запишешь, а сделаешь 5% в лучшем случае. Мы не будем говорить о форс мажорных обстоятельствах, а возьмем обычный день когда вроде бы была возможность выполнить все запланированное, но почему то напала лень или что то делала а результата нет. Для того что бы успеть переделать все запланированные дела нужно сделать анализ дня составить для себя режим, в котором будет выделено время и на домашние дела и на семью и время на достижения поставленных целей.
Для этого предложу три варианта составления режима дня:
Первый, больше подойдет для мам с детками до 1.5 лет, режим дня которых может меняться по семь раз на неделю. В этом варианте время делиться на блоки и мы отталкиваемся от режима ребенка.
|
Время |
Ребенок |
Мама |
|
Утро |
||
|
День |
||
|
Вечер |
Второй, более подробный вариант, предлагает, Olga Sun
|
Время |
Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
|
7:00 |
Подъем, ут моцион |
||||||
|
8:00 |
Завтрак |
Подъем |
|||||
|
9:00 |
Утренние рутины |
Завтрак |
|||||
|
10:00 |
Саморазвитие |
Ут рутины |
|||||
|
… |
… |
||||||
|
23:00 |
Отбой |
||||||
Третий, вариант предлагает Блогохозяйка в статье Как организовать свое время
Я использовала второй вариант составления режима дня. Интервал времени брала 30 минут. Сначала отметила подъем и отбой, затем время приема пищи, и после этого отталкиваясь от режима ребенка заполнила оставшиеся графы.
Задание: Составить режим дня, если где то сомневаетесь пишите карандашом.
Р. s. : Не стоит относиться к данному режиму очень серьезно, он нам нужен для того что бы стать более организованными
Р. s. s.:Не пишите "жесткий график" вы все равно не будете его выполнять, выделяйте время и для отдыха и для развлечения (имеется в виду наши любимые хронофаги, такие как интернет и т.п.)
