Новый образ жизни - День 9

Система -60 День 9 Завтрак: Оладьи с овощами и мясом. Обед: Уха без картофеля. Ужин: 3 вареных яйца, кофе без сахара. Вечерняя длительная прогулка с коляской.

Ой, я помалкиваю, т к не взвешивалась. Но по ощущениям вес тот же. Я на 5 ложках. Ем и вредно тоже. Но стараюсь на ночь есть полезное. Ребят, кто заедает стресс, скуку, нервы едой, расскажите, как сейчас дела? Чем заменяете?

Привет! Я на подсчете калорий. Стараюсь не переедать более 1200 в день. 2 дня уже не взвешиваюсь), терплю до понедельника - посмотрим на результат.

Всем привет! Я из отстающих! Замеры забыла сделать в первую неделю. Зато новые сделала! Я третий день на диете для ускорения метаболизма от Помрой. Вроде так хорошо всё. Из за атмосферного давления 2 дня к вечеру голова раскалывалась-это в воскресенье и вчера. Очень мне нравится на этой системе и сытно,и комфортно. Правда очень сильно хочется конфетку или булочку....😥

5 ложек и / или правило тарелки. После жора в выходные я опять в строю уже второй день. Ем правильно, часто и понемногу и стараюсь любить себя: не доедать за всеми как помойка, готовить и себе еду на то время, пока дома одна с малышом, чтобы не кусочничать

Привет! Вчера по калорийности превысила: виноват кусочек торта на работе по случаю ДР у коллеги. Вечером тоже по мелочи подъедала - то кусочек рыбки, то кусочек арбуза: как-то замечаешь это, когда уже в рот засунешь, прожуешь и проглотишь. :-))) сегодня буду следить за собой получше. :-) Пока что вижу 2 плюса от марафона: 1) после 12 не пью сладкие напитки, как это обычно бывало: чай, кофе - все сахаром засыпала. 2) занимаюсь по 20 минут каждый день на пресс и попу, кроме пятницы. У меня это лучше пошло (практически 15 минут, как по flyLady), чем часовые занятия 2-3 раза в неделю, а результат замечательный: самооценка и фигура улучшаются :-))

всем привет! вторая неделя началась сумбурно. я на - 60 утро - чай с чебуречками) обед овощной суп ужин - забылась и доела за ребенком молочную кашу

Всем привет)))) Второй зерновой день. Надо втягиваться в спорт. Влезла в старые ливайсы)))))

Блин второй день не могу ...вернее скорее всего сама себе поблажки даю... я на правильном пп ... все перезагрузиться и с завтра опять начнем худеть-хоть камни с неба а не отступлююю!!!

Правильное питание.Вечер добрый!Добралась наконец - таки до телефона.Сегодня вес 68,2(-400) .Вчера была тренировка.Тело привыкает ко второму уровню.День прошел как обычно в канетели с ребенком(зубы,капризы),между перекусом и обедом прошло больше времени чем обычно.Завтрак:творожная запеканка с курагой+ложка малинового варенья,чай зеленый.Перекус:нат.йогурт с бананом.Обед:отварной картофель,рыба на пару,салат(огурец,помидор,масло).Ужин:плов две ложки и помидор.А да,вечером поела дыни.