Новый образ жизни - День 10

Привет! У меня практически не было никогда привычки доедать. За мужем это невозможно - он вылизывает тарелки начисто)) Ребенок тоже кушает хорошо, почти не оставляет ничего, если оставляет - отдаю кошкам или выбрасываю. А вот когда готовлю что-то - очень трудно не попробовать, всегда думаешь ведь: от кусочка ничего не будет. А в итоге набегает за день этих кусочков. Но в последнее время хорошо держусь. Итак, моя - 60. Утром покушала плов, в обед приготовлю ленивые голубцы, а на ужин съем овощной салатик. Пока держусь, но капуста и кабачки уже надоели, хотя я очень люблю их в любом виде. Надо поискать разнообразных рецептов.

Привет!

5 ложек

Всем привет)) Ух как сложно дома мне питаться, режима никакого вообще))) Ела сегодня три раза, но конечно взвешиваю всё, стараюсь.

Утро у меня началось поздно, завтрак в 12 дня был))) :Гренки с сыром (а дочке с бананами и сахаром)

Обед: Арбуз 200г. Как же мне хотелось его обожраться!))))) Но я удержалась.

Ужин: Гречка с печенью.

Воды пила мало, чай два раза. Вся погрязла в уборке, даже забывала про еду и питьё. Завтра планирую сделать себе разгрузку на арбузе. А то всё равно пропадёт так, и хоть наемся его))))

Весы чёт перестали работать, видимо кончились батарейки. Надо не забыть до понедельника поменять)))

Всем удачи! Держитесь, девочки!)))

таскаю овощи на работу, но наедаюсь на ночь,эх(((((( как бы мне бы уже осознать полную меру ВРЕДА этого для всего организма?( обвертываю пленкой на ночь живот(через день стараюсь)... на работе целый стол плюшек и конфет сотрудницы закупают на общее...с утра сегодня все-таки съела жира этого.

Привет всем!

Я доедание перевела на папу, хотя конечно иногда сама с удовольствием доедаю. :-))))
у меня обычно происходит так: все прибегают голодные домой (и я в том числе) и надо быстренько малышню покормить из того, что есть. Но так как я тоже голодная, я себе делаю кружку несладкого кофе с молоком, буквально два глотка и аппетит остывает, можно спокойно накормить детей, доготовить еду для мужа и себя, и самим поесть.

И уже съедается не ведро, а небольшая тарелочка.

Система -60 День 10

Я на -60

Вчера был срыв. Сладкого с утра не было дома, после обедпа купила пироженку на утро, и слопала🙊 потом еще мишек барни у дочки утащила🙈 зато сегодня строгач)))) правда на завтрак блинчики мама пожарила. А на обед паровые котлеты с гречкой ждут в мульте, но ребенок без меня не спит и я голодная пишу о котлетах!😭 Доедать привычки нет. В обществе чистых тарелок мы не состоим. Кто что не доел- на выброс.

Привет всем! Для доедания у нас собака)) Я страдаю от того, что вечером, когда все легли хочется спокойно сесть и поесть чего-нибудь вкусного. Купила разные чаи, пью) но хочется не пустой чай.

завтрак - чай с чебуречками

обед- овощной суп

ужин - кукуруза (не уверена, что можно. Посмотрю по таблице). Я на - 60

Доедаешь не потому,что голодный, а потому что жалко выкидывать!) С питанием у меня не особенно получается. С утра все хорошо, все по плану. Маленькие порции, пп. А после обеда надо обязательно пить чай с конфетой или шоколадкой. Вот думаю - одну-то можно. И незаметно съедаю полкило(((

Правильное питание.Привет!Никогда не доедаю не за сыном,тем более за мужем(он у нас главный доедальщик)))Завтрак:творожная запеканка с курагой,сыр твердый,хлебец с маслом.Перекус:банан.Обед:плов,салат из овощей(огурец,помидор,масло).перекус:Дыня. Ужин:Омлет.Пью воду и чай.

Привет)) Система минус 60. Завтрак: манная каша+ чай+ пироженка. Так хотелось мне скушать это пироженое ещё со вчерашнего дня, а сегодня не смогла его осилить, что очень хорошо)))

Завтрак: макароны с куриным филе, обед: рис с овощами, ужин: рис с печенью... ужин был в 5, потому что в 7.30 начало тренировки... перед сном чтобы восстановится после физ. нагрузок - зеленый чай без сахара (150 мл.). Было послабление ввиде кофе с молоком и сахаром (200 мл) между обедом и ужином.

Этот пост прям душу греет. Сама любитель доесть за всеми, чтобы до унитаза не тащить тарелку.борюсь с собой пока успешно. Ем понемногу. Из погрешностей пока только козинаки кунжутные вчера, но и их немного и только с целью добыть кальций для организма)))

Наконец то вхожу в русло... я стараюсь внедрить в жизнь пп полностью а не частично-когда захочется)) за исключением зефир на работе с печень кой питалась отлично. Обнадеживает что сладости были до 4х))

Сорвалась я с пп , и недели не продержалась. При этом ела мало. Вес сошел немного. Завтра буду опять начинать все с начала. Сегодня чуть позавтракала кашей с мясом, в обед пирожок , в полдник суп и между ними чай с безешками. Желудок возмущается (.

Система - 60! Обычно не за кем не доедаю! Каждый вечер мужа тянет на чаёк со вкусностями((( Терплю. Вес стоит. Решила всё-таки конкретно заморочаться и написать-таки себе МЕНЮ, чтобы всё было на виду, и не тянуть свои руки в сторону лишних продуктов!

Приветик! Сегодня проходили диспансеризацию - весь день в беготне по врачам, и поесть было некогда( Приехала домой и наелась...Даже калории не стала считать...Завтра исправлюсь.

Считаю калории, никак не перейду на 5 ложек. Борюсь ,заставляют себя пить. Дома холодно и это происходит с трудом. Вес ржёт и стоит.ух...

Белковый день. Все в норме.