Новый образ жизни - День 15
Марафон КрасотыК сожалению, по различным обстоятельствам на этой неделе 5 человек написали мне, что прекращают наш марафон. Надеюсь, что он всё таки дал им толчок и потихоньку результат даст о себе знать. Так же приняла в ряды одну заочницу, наблюдая за нами она сама встала на путь и начала питаться по системе -60, очень хотела участвовать в отчетах.
У меня прошлая неделя прошла вполне успешно. Да, строгая "Магги" у меня продержалась 4 дня. Потом немного смягчила её, т.к. моему ЖКТ с 3 хроническими заболеваниями стало тяжеловато. Замечу, что даже на строгом придерживании правил я не особо голодала. Вес стал идти вниз чуть медленней, но всё равно идет, и это радует.
Объемы явно уменьшились. Домашняя юбка, которая перед марафоном уже впивалась в живот и была в натяжку на ляшках, стала вновь свободна. Ушел надувшийся живот. Да, и в целом чувствую себя легче и есть стала явно меньше.
Мария
В понедельник я опять была без режима, кусочничала... А к вечеру приехала голодная как волк и приготовила на скорую руку вермишель соусом из фарша мясного и помидоров с луком. Нажралась на ночь, хоть и 200г, высококаллорийной еды... В общем вес мой пока стоит...
22.09.2015
Ответить
Ирина
ДД!
Что-то в эти выхи так расслабилась, что до сих пор себя в кучу не могу собрать, сегодня весь день кофе с сахаром хлещу, иначе мозги отказывались работать.
Все, больше сегодня есть не буду. :-))
22.09.2015
Ответить
Елена
Привет всем!Правильное питание.Завтрак:овсяная каша с тушеной рыбой.Перекус:дыня.Обеда не было,быд сразу ужин:терн,Овощное рагу с курицей,салат из помидоров,кусочек бородинского хлеба.Перекус::Арбуз,дыня чай.
21.09.2015
Ответить
Лиска
Система -60. Завтрак: макароны с курицей и овощной салат. Второй завтрак: кофе с молоком и печеньем (!😡) Обед: овощной салат и кусочек мяса. Ужин: свекла отварная и кусочек сыра. Зеленый чай.
21.09.2015
Ответить
Svetlana
Привет всем! -60.
Сегодня четвертый день на системе, вода пошла, уже -600 гр., с одним нарушением (вчера на ужин пицца была).
Талия стала заметно уже, втянулся живот.
Завтрак: булочка, картошка отварная с салатом и котлетами.
Обед: гречка с отварной курицей (правда в 15.30)
Ужин: творог с овощами.
21.09.2015
Ответить
Ольга
5 ложекПривет. Я сегодня повторно уменьшила порции. мне есть не хочется особо, малыш голодает немого, весь день на груди висит, спасаюсь аем с молоком и лактогоном. Думала хуже будет
21.09.2015
Ответить
Яна
Олечка, это возраст такой, что они могу целый день на груди висеть. Лактация просто ещё не установилась. Ты молодец, что вообще решилась на марафон при таком возрасте младшего члена семьи )))
21.09.2015
Ответить
Викуля
Система -60 День 15
Завтрак: Жареные картофельные рябчики + сладкий кофе с конфетами и печеньем.
Обед: Ризотто с соевым соусом и сыром морарелла
Ужин: Тушеные овощи с рисом + чай каркаде.
Вечерняя длительная прогулка с коляской.
Завтрак: Жареные картофельные рябчики + сладкий кофе с конфетами и печеньем.
Обед: Ризотто с соевым соусом и сыром морарелла
Ужин: Тушеные овощи с рисом + чай каркаде.
Вечерняя длительная прогулка с коляской.
21.09.2015
Ответить
Алиса
-60
На выхи канешна сорвалась. Позволяла нежелательные перекусы, не взвешивала порции, на ночь вчера напилась чаю с печеньками(
Отвес за неделю 600 гр
Чувствую тем не менее себя отлично, результат есть, срывы себе позволяю. Итого пока результат радует. Первую неделю еще до марафона ушло 4кг, первую неделю марафона около 2,5. Еще месяц назад было чувство что я выхожу из берегов, сейчас ощущаю легкость и гордость))) считаю что сейчас чем медленнее я буду худеть тем лучше. На данный момент после срывов не набираю, думаю потому что позволяю их себе заранее и они не критичные и короткие.
21.09.2015
Ответить
Svetlana
Я тоже сорвалась вчера, на ужин пиццу, хорошо, до 18.00. Ну не могла я сидеть в пиццерии и смотреть, как все едят! Но отвес все равно есть)))
Про выхожу из берегов - очень точно сказано!
На этой системе стремительное похудение хорошо для самочувствия, а вот для кожи - плохо. У меня со временем кожа становилась более дряблой. Делаешь что-нибудь для кожи?
21.09.2015
Ответить
Алиса
Делаю, но меньше чем хотелось бы. Кофе растираюсь через день и кремом или маслом мажусь. Самомассаж по возможности. Спорт очень хочется но нет пока времени. С субботы бодифлекс утром 10 мин. И на тренажере хожу по возможности. Пока очень редко. У меня ребенок очень ручной. Я потому и
Еще и худеть сильно боюсь, что кожа будет виснуть. Как времени больше на себя появится, буду активней.
21.09.2015
Ответить
Svetlana
Ребенок маленький совсем, да?
Я бросала мое похудение раньше потому что кожа начинала обвисать, я пугалась и забрасывала. Сейчас нужно настраиваваться на спорт.
21.09.2015
Ответить
Алиса
Ребенку 5 мес. На гв по требованию.
Я худела после первой Б с активным спортом. Скинула 20 кг, ниче не обвисло, кожа даже лучше стала. У меня растяжек нет, целюлит массажем убирала. Было ооочень круто! Смотрю на фотки и сама себе завидую) так что спорт и массаж это сила!
21.09.2015
Ответить
Алиса
Да какой нравится) я начинала с бассейна. Потом пилатес. Потом два года силовой аэробики. И два года йоги. Мне все нравится. Вот танцевать не люблю. И тренажеры не очень. Групповые программы это мое. Сейчас только дома. Пробовать надо.
21.09.2015
Ответить
Svetlana
Вот и я фитнес ходила - очень нравилось, а самой дома скучно, не могу себя заставить.
21.09.2015
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
я с 20 сентября - на диете по ускорению метаболизма Х.Помрой.
Тяжело... Вчера согрешила. Фотографировала знакомых, потом они предложили в кафе пойти отметить фотосет. В общем.... пиво и закуски к пиву.... Сегодня строго Помрой.
21.09.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.