Новый образ жизни - День 16

Не все складывается как ты хочешь! Не первый раз в этом убеждаюсь. С утра все было замечательно... запланировала много работы, вкусный обед и ужин, даже готовить начала... но... остановила дикая боль внизу живота. сходила в туалет и поняла, ЦИСТИТ! Давно уже забытое чувство. Схватила ребенка на руки и рванула в аптеку. После чего весь день провела в горизонтальном положении Так что, пока мне не до системного питания. Как встану на ноги, так буду продолжать. Жалко вот, что скинутые кг могут вернуться обратно.

Всем привет!))) 5 ложек Сегодня наконец вышла на работу после больничного, и сразу чувствуется как всё-таки режим питания и разнообразие, без всяких майонезов и т.д. сказывается на общем ощущении. Намного легче себя чувствуешь, нет соблазнов что-то лишнее съесть, нет ужасного чувства голода, когда давно не ел и готов сожрать слона)))) В общем надеюсь на этой неделе снова вес пойдёт на убыль)) Завтрак: Каша полтавка (весы забыла дома, так что на глаз определяла) Обед: Суп полевой, капуста тушёная, котлета мясная Полдник: Две тефтели рыбные в томатном соусе и салат из помидоров с луком. Ужин: Капуста тушеная с котлетой))) Жаль, что энтузиазм многих пошёл на спад. Как я поняла это беда всех марафонов, но самые стойкие в строю))) Надо идти до конца!!! Если ты не собираешься идти до конца, то зачем идёшь вообще? @ Давид Вилья

Привет! я на -60. Сегодня весь день в бегах. Поэтому получилось все не по времени. Но старалась хотя бы следовать основным принципам. завтрак- кукурузные хлопья с молоком обед в кафе- салат цезарь, зеленый чай и чизкейк ужин- овощи + натуральный йогурт

Привет. Я теперь всегда на ПП)))) радует - не только весы, но и ощущения... а общения и комментариев действительно нет - жаль)))

Привет всем!Я в строю)Правильное питание.Завтрак:Яйцо,сыр адыгейский,кусочек бородинского хлеба.Перекус:дыня,арбуз.Обед:суп гречневый с фрикадельками,салат из помидоров.Перекус:терн.Ужин:Салат из помидоров,сыр адыгейский,ещё грешок съела половину глазированного сырка.Да ещё у меня была тренировка.

-60. Утром гречка, котлетка и яйцо. Второй завтрак: кофе с молоком. Обед: овощной салат с растительным маслом. На ужин была порция роллов (у меня праздник - сыну 4 года)..

-60. Сегодня я молодец! Утро - пшенка на молоке, булочка и кофе. Обед - Плов (зажаренный, правда). Обед брала на работу с собой, ела прямо там, раньше не брала, поэтому и наедалась на ночь с голоду. Ужин - Пачка творога 1% с большим яблоком + кофе с корицей. Яна, насчет конфет - возьми себя в руки и снова за мечтой!!! Только не расслабляйся, а то организм очень хитрый, можно даже не замечать, что дни идут, в недели превращаются, а ты всего только на денек расслабилась)))

Я в строю! Хоть и слетаю🙊 седня ооочень тяжкий день! Пережила нервное потрясение. Заела днем мороженкой, вечером печенькой. Вначале творожная запеканка без муки с яблоком, а потом не удержалась, заела стресс сладким. Но после 6 ни-ни☝🏻️ но в остальном все по правилам. Обед гречка с мясом в мульте с овощами. Я на минус 60.

Привет Ян))) Я не пью кофе, правильно питаюсь и ищу новых идей для внедрения полезных привычек в жизнь. Не получается заняться спортом - сначала антибиотики, потом вот завал на работе. И все равно пытаюсь найти способы. Вот не хочу я конфеты комментировать. Либо худеем , либо радуемся жизни в том весе , который есть. Да у меня два отклонениния/срыва - ездим на дачу, а там сухое вино на веранде в саду. Но, и от него я тоже откажусь. Ибо есть цель. И ты могла выпить воды, съесть яблоко, гречку с грибами. На ногах это держит проверенно лучше. Есть две недели и можно упереться и начать сначала (я даже замуж не с первого раза нормально вышла), а можно скатиться к топтанию на месте. У меня есть цель - бросить курить. Не курила три дня, сорвалась, но начну еще раз. Я поняла за три дня , насколько лучше себя чувствуешь и готова пытаться. Так что извини за редкие комментарии, я в строю)))

Болеююююю. Съела две конфеты и печеньку. Пью чай с мёдом. Если завтра не возьму себя в руки, со мной можно прощаться.эх