Новый образ жизни - День 17

5 ложек. Пока держусь. С понедельника уменьшила порции еще раз, уже замечаю, как подпольно пытаюсь съесть больше, но в любом случае получается меньше, чем на прошлой неделе. Балую себя сладостями - 1 конфета в день и утром 2 сладких кофе.

Девочки, всем привет. Не загрузилась вчера страничка поэтому отчитываюсь сегодня. -60: Без срывов... на завтрак гречка и курица, в обед овощи... из послаблений по прежнему сладкий кофе с молоком... на ужин был фитнес))))

Система -60 День 17 Постараюсь встать в строй, хотя пока проблематично. Очень тошнит от таблеток. Завтрак как всегда был вкусный с конфетами и печеньем, со сладким кофе и кашей. В обед не успела приготовить ничего, съела только кусок сыра и запила его каркаде без сахара. Ужин был системный, салат из натертой свеклы, помидора и моцареллы, заправленный йогуртом. ммм очень вкусно. Вечером муж вывел меня на прогулку (как собачку) нужно видите ли дышать свежим воздухом, хватит лежать. Купил газировку. Пей больше жидкости. Ну не газировку же, да еще и после ужина!!! Вообщем пока я еще не пришла в себя, еще болезнь до конца не отступила.

А я сегодня сорвалась(( даже перечислять нет смысла... верну сладкое на завтрак.

Привет! Очень хочу спать, поэтому быстренько напишу и в кроватку)) 5 ложек Завтрак: каша "Дружба", бутерброд с маслом Обед: суп с зеленым горошком, Гречка и гуляш, салат из свежей копусты. Полдник: Два сырника с солочной подливой. Пью воду, но я думаю навреное недостаточно((( Вес стоит предательски... ((( Но я сдаваться не буду, посмотрим кто кого!!!))))

-60 З. Творог, яблоко, кофе с печенькой О. Гречка с тефтелей Перекус чай с зефиром У. Творог с черносливом. Мандарины Я нарушаю, но не могу сосредоточится. Стресс бездумно не заедаю, еще и благодаря тому что дома не там много вредностей. Но совсем без сладкого не могу когда переживаю(

Всем привет!Правильное питание.Завтрак:Каша пять злаков,сыр адыгейский,помидор,грецкий орех.Перекус:дыня,арбуз.Обед:суп гречневый с фрикадельками,салат из помидоров.Ужин:хлебцы с сыром и помидором,груши садовые.,дыня.Всем удачи!

Кстати, я ремешок уже застегиваю в другую дырочку))) Я такая довольная))) Вчера подруга сказала, что попа меньше стала и "появились" ключицы. И ещё одна знакомая сказала, что я похудела)))))) В общем, я рада)))

-60. На системе с удовольствием, бока и живот убираются, чувство, что ты из берегов выходишь, почти пропало. Жить стало гораздо легче, самочувствие в норме. З: Макароны с запеченной скумбрией, две булочки собственного приготовления. О: Греча с котлетами (каюсь, жареные((() У: печень тушеная. Какой-то мясной день получился

Привет-привет! Три дня меня не было, потому что я ела. Заедала депрессивное состояние. Ела и ем еще.И мне просто стыдно перед вами.