Взлет 97. День 14.
Отчитываемся по заданиямВ режим по сну пока не получается войти. Ложусь спать поздно, встаю рано. На данный момент не знаю как это исправить. Возможно с системой FL научусь лучше планировать свое время.
Не могу уснуть при любом шуме/свете и т.п.. может поэтому ложусь спать позже всех.
К тому же я жаворонок)) С утра все дела легче делать.) вечером прям лень нападает.
Попробую силой воли ложиться спать пораньше, хотя бы в 10-11 вечера. Буду экспериментировать )
Иришка
Попробуй придумать себе ритуал отхода ко сну. Чем проще, тем лучше. Повторяй каждый день. Это поможет подготовится ко сну, расслабиться и меньше отвлекаться на внешние раздражители.
22.04.2016
Ответить