Взлёт 104б, день 14. Собственные ценности и цели

Итак, середина взлёта, а это значит…

А это значит, что надо бы и планированием заняться, верно? :)

Если хоть как-то выполнялись задания, то к этому дню вы выспались, хорошо провели выходные и упорядочили свой день, и совсем в идеале нашли свободное время :) И с новыми силами и имея время на это можно начинать творить новую жизнь!

И такая подготовка - гораздо лучший вариант, чем будучи невыспавшейся, замотанной и в полнейшем хаосе пытаться что-то планировать, а ведь этот вариант предлагает минимум половина книг и тренингов по планированию :)

Ну да ладно. А мы вернёмся к нашим баранам, то есть целям.

Сразу вопрос - может стоит туда что-то дописать?

А второй вопрос - а точно ли эти цели ваши родные, а не навязанные извне?

Если говорить про целеполагание рабочее, то родная цель - это то, чего хочет сам человек, например, открыть булочную и печь булочки по бабушкиному рецепту. А есть навязанные извне цели, напоминающие картинку из глянцевого журнала. Дорогая машина, большой стеклянный офис, супер-модель в роли секретарши или ассистент с внешностью Аполлона - примерно так выглядит в массовом сознании успех.

Так же в массовом сознании есть и представление о том, какой должна быть успешная женщина - она обязательно должна худеть (независимо от своего веса), заниматься спортом, быть постоянным клиентом косметолога, готовить вкусно и разнообразно, говорить на трёх языках, заниматься с детьми ранним развитием, чтением, музыкой, танцами, борьбой, рисованием, лепкой и двумя языками. Как-то так, верно? :)

Так вот, посмотрите ещё раз на свои цели и подумайте - а все ли они ваши, или часть навязана массовым бессознательным?

Определение ценностей.

У каждого человека есть ценности, и у каждого они свои. Есть ценности, которые есть практически у всех, семья важна для большинства, а получение адреналина от экстремальных видов спорта единицам.

Ваши ценности - это основа для ваших целей. Цель, не соответствующая ценностям будет давить и выматывать, так как на подсознательном уровне вы будете считать её не нужной.

Простой и технологичный инструмент для выявления личных ценностей изобрел участник Тайм-менеджерского сообщества Виталий Королев, консультант по вопросам корпоративного управления и наследования бизнеса. «Мемуарник» (от слова «мемуары») ведется следующим образом:

1. Каждый день вечером выделите 3-5 минут спокойного времени.

2. Запишите в ежедневник или в отдельную тетрадь Главное событие дня (ГСД). Именно событие, эмоционально значимое для вас. Это не обязательно главный результат дня, не обязательно главное достижение. Самым ярким событием может оказаться, например, пятиминутный разговор с другом. Событие может быть и позитивным, и негативным. Представьте, что из всей вашей библиотеки на необитаемый остров вам разрешили взять одну книгу - какую вы выберете? Так и здесь - какое одно событие дня вы бы «взяли на необитаемый остров»?

3. В конце недели выпишите Главное событие недели - одно из семи ГСД или какое-то отдельное новое событие. В конце месяца - Главное событие месяца. В конце года - Главное событие года.

Рядом с событиями формулируйте ту вашу ценность, на основе которой именно это событие вы сделали главным. Например, событие - «Приезд дочери от бабушки», ценность - «Семья, дети». Нет единственно верного для всех списка ценностей, у каждого они различны. Кто-то, например, будет чаще записывать в колонку ценностей «новизну, яркость впечатлений», а кто-то, наоборот, «стабильность, предсказуемость». Люди разные, ценности разные - важно определить те, которые актуальны именно для вас. «Мемуарник» позволит вам достаточно быстро сформировать список ваших ключевых ценностей. Кроме того, он побудит вас каждый день уделять несколько минут вопросу о Главном. Это позволит не терять ключевые ценности вашей жизни в суете текущих дел.

Ключевые области жизни.

Ещё один инструмент, который поможет упорядочить дела и сбалансировать вашу жизнь, поддержать гармонию.

Все наверно видели «колесо жизни», верно? Вот ещё раз покажу.

И у меня по нему только один вопрос - с какого перепугу кто-то за меня решает, что должно быть в моей жизни?? Я что, недееспособна? Кто лучше меня знает, что составляет МОЮ жизнь? Почему находится так много учителей, которые суют под нос одно и то же колесо и говорят мне - живи так?

Так вот, мы все индивидуальны, и каждый имеет право жить как хочет и чем хочет! Даже если ваши ключевые области совпадут с этим кругом - это будет вашим, а не навязанным очередным гуру.

Ключевых областей не должно быть очень много, банально потому, что сознание не может удержать больше 7-9 вещей сразу :) Соответственно если колесо примерно такое…

То половину из него можно просто выкинуть. По этому колесу даже видно, что именно нужно выкинуть.

Сформированную карту ключевых областей можно сравнить с деревом. Вместо листопада хаотичных мелких дел - ясные ветви, на которых расположены листья-дела. Ключевые области помогут нам не потеряться в хаосе дел и более точно поставить жизненные цели.

В составлении списка ключевых областей вам помогут ваши же планы на день и хронометражи - просто разделите все дела на 5-9 групп, объединив их по смыслу. Когда разделите на группы, останется просто придумать название каждой из них. У меня в ключевых ценностях есть мои домашние животные :) И это мне куда важнее и ближе какой-то там духовности :)

После определения ваших ключевых областей можно разделить цели по этим областям. Если цель не относится ни к одной области - хороший повод подумать, а это точно ваша цель? :)

Итак.

1. Определяем свои ценности

2. Определяем свои ключевые области и заводим своё колесо жизни, а не то, что нарисовал какой-то неудачник в интернете

3. Проверяем список целей на наличие неродных и не соответствующих вам, вашим ценностям и вашим ключевым областям цели

4. Добавляем то, что появилось в планах в последнее время

5. Составляем план на завтра! :)