День 1. Знакомство

Добрый день! Прошу прощения за столь поздний отчет. Наконец-то дома одна, с полным доступом к компу. Я-Наташа, мне 40. Двое сыновей 16-ти и 4-х лет. Если кратко о себе: всегда была худой, замуж выходила с весом 45кг, проблем с лишним весом не было никогда. Начиная со второго декрета начала поправляться. Немного, но для меня было очень ощутимо. Вес колебался от 53 до 58. Периодически пыталась участвовать в марафонах, т.к. своей мотивации не хватало катастрофически. Один только марафон прошла до конца пару лет назад, похудела до 51кг. А потом все срывалось: как только начинала новые преображения-похудения, то практически сразу заболевала я или ребенок младший, все срывалось. Да вот кстати и сейчас как только приняла решение участвовать в этом марафоне, на утро как по мановению волшебной палочки простыла))) Но решила сейчас конкретно-худею, плевать на сопли (извините))) и никаких гвоздей-сразу стало легче! Чудеса)) Вот что заметила: ближе к сорока годам ну ооооочень тяжело худеется, метаболизм никакой, зона комфорта обширная, да и мотивация хромает на две ноги. Мои данные (от 14.03): Рост-160. С фото проблематично: нет зеркала в полный рост, есть разделенное на две половины, попробую сделать фото в нем. Вес хочу 54кг к июлю. Что хочу изменить: больше упругости, тело стало капец какое дряблое, подтянутости мышц. Да и вообще-тяжело мне очень с этим весом, по лестнице тяжело подниматься, наклониться-тяжело, быстро идти-выдыхаешься быстро и т.д. Пищевой дневник завела: скачала фат секрет (был раньше), все взвешиваю, ввожу в программу. Приятный бонус на сегодня- минус 700г ( с 14-го числа))))

Всем привет! Меня зовут Наташа, мне 37 лет, я мама замечательной дочки Ей 5 лет. до беременности весила 75 кг и носила 46 размер одежды, при росте 176 см это очень даже хорошо, меньше не хочу, цель вернуться к таким же параметрам. с правильным питанием в принципе знакома, стараюсь его придерживаться, но не всегда получается, стараюсь есть вредных продуктов поменьше таких как колбаса, но в семье где все употребляют эти продукты конечно же сложно. Сейчас я не ем мясо, молочку и яйца кушаю, рыбу тоже ем. Всем удачи Замеры добавляю: ОГ 100 ОТ 90 ОБ117 Размер одежды верх 50 , бедра 52 ((( Вес 92кг Рост 176см

Всем привет! Я Оксана, мне 39 лет. У меня трое замечательных детей: дочери-19 лет, сыновьям-13 и 7 лет. Первый раз с проблемой лишнего веса столкнулась после вторых родов, до сих пор, с переменным успехом, пытаюсь с ним бороться( Рост 170см Вес 78,2кг ОГ107, ОпГ92, ОТ87, ОЖ98, ОБ108 Очень стыдно выкладывать такие фото((( Моя мечта 58кг, цель 65кг

Всем привет! Я Аня, 35 лет. В декрете со вторым ребенком. У меня сыночки 5,5 и 2 года. Рост 175 см. Вес 83,5 кг. 97/85/109 В июне на ПП в марафоне скинула 5 кг - тогда за месяц запустился какой-то механизм в организме и при обычной жизни я продолжала дальше худеть и до 80 кг дошла. Потом больничная лапшичная диета и механизм отключился, начала набирать. Моя мечта 70 кг. Более реальная цель 75 кг. Мне не хватает мотивации - вся решимость пропадает при виде печенья и худеть сразу становится не нужно. Не мотивирует даже мамин пример (кошмарный вес), наследственность диабета и рассмотренный вчера на фото второй подбородок. Вот и этот комментарий заставляла себя писать сутки. Девочки, мне очень нужна поддержка!

Привет, девчат! всем нам ТЕРПЕНИЯ и силы ВОЛИ)) Я -Светлана, мне 34года. я мама двоих девчушек: 6,5 лет и 7,5мес)) младшая на ГВ, поэтому я постоянно хочу есть, в этом и скрывается моя саааамая большая проблема! (конечно, после леньтяйства) до первой беременности весила 54кг, была "молода, хороша, беззаботна". После первой Б вес встал на все 6-ть лет 65-68кг. После второй Б я так хорошо скинула за Б и после родов весила 60кг. Но к сегодняшнему моменту: рост 160см, вес 68кг. (не могу сантиметр найти, дочка себя всё измеряла, задевала куда-то)) остальное-завтра. фотографировалась СПЕЦИАЛЬНО в этих вещах. Хочу к лету,чтобы шорты застегнулись, и живот "подобрался". Это и будет показателем изменений с моим телом. Хотелось бы , в идеале , вернутся к 55кг. но будем реалистами. Хорошо, если будет 60-62кг. кроме небольшой разминки через день, и пару раз в неделю(на протяжении 1мес) аэробики дома, да и длительных прогулок с детьми на улице - спортивных нагрузок сейчас нет(( как найти время для серьёзных тренировок -пока не знаю.

Привет, желаю всем удачи, больших отвесов и терпения!!! Меня зовут Светлана, мне 48, у нас с с мужем 4 сыночка и лапочка дочка ей 6 лет. 4 года назад я была 127 кг. (5 родов 3 последних в течении 6 лет+ диабет....все это дало мне огромный живот) На системе -60 за 1,5 года похудела до 80, потом было плато... затем я прошла "Магги", " Дюкана", Помрой... Прошла 2 раза 30 с ДМ, йогу с ДМ, джанетт джанкинс " ноги" 8 ми минутки на прес, ноги, руки. А начинала с Бодифлекса честно, было очень тяжело. Сейчас мой вес 90, иногда 87, Рост 160 Ог - 100 От - 86 Ож- 107 Об - 115 Я хожу в спортзал через день, тренировку разработал мой тренер, но не только на похудение. К сожалению, я вынуждена ставить уколы кортизона в позвоночник он не способствует похудению. В дни когда я не в зале, я делаю домашние упражнения ( присед, выпад, планка, отжимания). Хочу, конечно, похудеть, хоть на сколько нибудь. Или хотя бы не набрать. Уход у меня когда в зале- жёсткая щетка и крема для тела, антицеллюлитный не всегда, принимаю витамины, а вот с прической и маникюром проблема. Хочу научиться ухаживать за волосами руками лицом. Ранее у меня было четкое расписание на неделю по уходу, но как то разучилась ... Фото сегодня нет, сфотографируюсь завтра с утра

Всем привет! Меня зовут Евгения, мне 23 года. У меня прекрасная семья и два сыночка - 5 и 2 лет. Много раз пыталась привести своё тело в порядок, но только в конце января взяла себя в порядок, с помощью тоже марафона, была там лидером и ощутила шикарные результаты, я не стесняюсь - показываю свои успехи. Хочу с вами продолжить путь к стройному телу. Рост 155 см, вес 60 кг. ОГ - 100 /99 ОпГ - 85/ ОЖ - 96/90 ОТ - 94/86 ОП- 112/101 ОР - 30/29 ОН - 55 /49 объем икры 35,5 см Хочу убрать свой живот, подтянуть тело!!! Сегодня ела - утро каша пшенная молочная, обед - суп пшенный, салат из свеклы, гречка + котлета куриная, вечером ничего кефир. Буду исправляться - с сыном в больнице лежали, поэтому меню такое, сегодня выписали

Девочки всем удачи!!! По себе знаю-ПП- единственный и действенный способ не только сбросить вес но и закрепить желаемые результаты а главное - стать здоровой активной нравится себе и жить в гармонии с собой и окружающими!!. В свое время худела на 15 и на 10 кг исключительно НА ПП и спорте. Сейчас могу присоединиться к марафону во всех аспектах (ПП уход за собой здоровый образ жизни) кроме... снижения веса-потому как ближайшие полгода буду его набирать))))

Добрый вечер! Меня зовут Светлана. Мне 40 лет. У меня две лапочки-дочки. Старшей 18 лет, младшей 4 года. Два года веду борьбу с весом. С января до мая прошлого года на системе -60 похудела на 9 кг. С лета до НГ набрала 10 кг. Сейчас держу вес в одной стадии, но надо худеть. Хочу похудеть на 5-7 кг. Влезть в купленные после похудения джинсы. Встретить лето обновленной и красивой. Рост 167 Вес 76-77 (завтра с утра точно узнаю) ОГ - 103 ОТ- 87 ОЖ- 108 ОБ-110

Классно тут у вас, хотела-бы с вами но уже неделю летаю с флай леди)) у вас будет еще такой марафон?