Завтрак:
- пшеничная каша (полтавская) с молоком.
- доедаем творожно-тыквенную запеканку.
Полдник: груша, виноград.
Обед:
- доедаем уху.
- свинина тушёная с зелёной фасолью с соевым соусом и сметаной, на гарнир гречка.
- салат с капустой, огурцом, перцем, заправляю маслом, немного приправ.
Полдник: творожно-рисовая запеканка с бананом.
Ужин:
- запечённые овощи. Кабачки, баклажаны, картофель, лук, морковь режу кружками, сбрызгиваю маслом, солю, добавляю чуть-чуть орегано. Немного фарша "лепешками" раскладываю по дну формы, сверху овощи.
- салат из помидор, огурцов, перца, салата.
- для мужа будет повторение селёдки под шубой)
Сегодня среда, в этот день обычно пересматривают содержимое холодильника, составляют примерное меню на следующую неделю, составляют список покупок и в четверг-пятницу их совершают, чтобы в выходные на это не отвлекаться. Всем хорошего дня)
