Завтраки

ОВСЯБЛИН С НЕСЛАДКОЙ НАЧИНКОЙ

1. Овсяблин с яйцом и сливочным маслом

- овсяблин
- яйцо вареное
- сливочное масло (3 гр)
- кофе с молоком
- шоколад 2 долька
КБЖУ - 427 / 22 / 27 / 25

2. Овсяблин с твердым сыром и зеленью

- овсяблин
- сыр 35% (40 гр)
- зелень
- кофе с молоком
- шоколад 2 долька
КБЖУ - 406 / 26 / 23 /22

Начинки могут быть разные, вот уж поле для экспериментов. Я чаще всего делаю эти два блина.

Сам овсяблин рецепт https://m.babyblog.ru/user/id2009529/885433

Мои несладкие начинки с КБЖУ https://m.babyblog.ru/user/id2009529/945911

ТВОРОЖНЫЕ ЗАВТРАКИ

1. Творожный овсяблин или овсяно-творожные оладьи

https://m.babyblog.ru/user/id2009529/918269

- творожный овсяблин или оладьи
- мягкий творог или йогурт (60 гр)
- ягодное пюре (45 гр)
- кофе с молоком
- шоколад 2 дольки

КБЖУ - 438 / 28 / 22 / 32

2. Творожная запеканка как в детском садике https://m.babyblog.ru/user/id2009529/960517

- запеканка
- мягкий творог или йогурт 120 гр
- кофе с молоком
- шоколад 2 дольки
КБЖУ - 474 / 37 / 24 / 28

рецепт тык

мне по-душе еще овсяноблин с бананом. 2 сл ложки овсянки, яйцо (иногда два беру) и порезаный банан. на сковороде поджариваю без масла. Я поняла почему он мне так по душе пришелся, зимой 2016 были в Тае первый раз, попробовла там их местные блинцики где начинка яйцо с бананом - они безумно вкусные, вот этот овсяноблин с бананом отдаленно напомнил их вкус.

рецепт тык

рецепт тык

рецепт тык

Тыквенно - кукурузная каша