Утрення рутина
- встать, умыться, одеться, привести в порядок волосы, лицо
- Варю посадить на горшок, одеть
- хвалим себя
- застелить постель
- погасить хот-споты
- проверить календарь - нет ли намеченных встреч
- приготовить завтрак, поесть, накормить Варю
- помыть посуду, начистить раковину
ВОТ ТАК НАЧИНАЕТСЯ МОЙ ДЕНЬ
День
- поиграть с Варей
- почитать электронные напоминания
- 15 минутная работа в зоне, помыть полы
- задание Келли
- приготовить обед/полдник, поесть, покормить Варю, помыть посуду, начистить раковину
- уложить Варю спать
- отдых - 15 минут
Правильно питаться, пить достаточно воды, отдыхать
Вечерняя рутина
- приготовить одежду на завтра
- погасить хот-споты
- приготовить ужин, поесть, помыть посуду, начистить раковину
- "Что на ужин?" - планирую меню на следующий день
- уложить Варю спать
- приготовиться ко сну
- я засыпаю
Лечь спать не слишком поздно, мне нужен отдых
