Всем привет! Никак не могу справиться с постоянными перекусами на работе и печенье, конфеты, и весь прогресс в зале сразу обнуляется. Как вы выходите из этой ловушки?
Волгоград
У меня была такая же история, особенно вечером тянуло на сладкое. В итоге по совету подруги попробовала заменять перекусы коктейлями ed smart от NL оказалось удобно
0
14.01.2026
Ответить
Москва
Юлия, я тоже про них слышала, но всё откладывала. Они реально работают?
0
14.01.2026
Ответить
Волгоград
Столярова Диана, да, мне подошли. И сладкого почти не хочется, и по ощущениям это как полноценный приём пищи. Одной порции хватает надолго, спокойно доживаю до утра без чувства голода
0
14.01.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Я стараюсь следить за кбжу, и если у меня белка в норме и сложных углеводов в частности, то обычно меня не тянет на перекусы.
Если у вас сбалансированное питание, и просчитана норма ккал, то такого не будет)
0
12.03.2026
Ответить