Похудение при ожирении, 1 триместр

Девушки, здравствуйте. Так получилось, что вес и так всегда был на верхней границе избыточного, а после отпуска поправилась на 6 кг, не успела сбросить, забеременела, теперь ИМТ 32, вешу 84 при росте 162. Я сейчас придерживаюсь ПП, ограничение по калориям 1600, стараюсь БЖУ держать 20/20/40, хожу 10.000 шагов. 5-я неделя идет беременности. Хочу сбросить 6-7 кг до 2-го триместра. Очень боюсь осложнений от лишнего веса и Б 😢Поделитесь, пожалуйста, опытом, кто худел при беременности, насколько это безопасно и реально.