Девочки, кто делает себе такие дни? не буду спрашивать, кто что предпочитает в этот день... т.к. это все индивидуально... меня другое интересует... сколько вы весите на следующий день? большая ли потеря веса? и как быстро потом возвращается, то что вы потеряли за этот день?
Краснодар
а я не могу не есть вообще...кефир и яблоки целый день не для меня....)))) а вот после 18.00 перестала есть уже как неделю итого -2.5 кг на весах,что не может меня не радовать)))первые 2 дня было тяжело,а сейчас даже и не хочется самой есть по вечерам))
0
13.02.2013
Ответить
Мытищи
ты умница! все правильно говоришь) у меня все так же с разгрузочными днями... только нужно опять взять привычку не кушать после 18... т.к. я точно теряю на этом кг 3)))
спасибо)))
0
13.02.2013
Ответить
Краснодар
не за что)))) вес вечная проблема)))) как представила как потом худеть и сколько сбрасывать,так все желание и пропадает хомячить))))
0
13.02.2013
Ответить
Мытищи
и я очень хорошо помню, как сбрасывать вес после беременности, поэтому слишком заморочена им(((...
0
13.02.2013
Ответить
Я недавно неделю себе устроила разгрузочную, но не в плане что на диету села, а старалась питаться по графику. Тяжелую еду кушать в обед, такую как мясо, рыба, а на вечер готовила что-то легкое, например омлет с броколли, или творог с сухофруктами и фрукты. Ну и старалась зарядку делать. Не скажу насколько конкретно вес снизился, но до желаемого уровня дошел. Сейчас тоже стараюсь кушать все тяжелое в обед, а на вечер полегче что-то оставлять. Хоть и не всегда получаеться, бывают и дорвусь до кофеток и тортиков на вечер. Потом с утра видно результат на весах:(
0
12.02.2013
Ответить
Мытищи
ты молодец!!! меня на "график" хватает дня на два(((...
спасибо)))
0
13.02.2013
Ответить
Ашхаффенбург
У меня был отвес 800-1200гр за разгрузочний день. Но на следущий день рот не могла закрыть и прибатвка за неделю била 0,5-1 кг(точнее до следущего разгрузочного дня 2кг), так бросила я это дело, 8 недель делала. села на систему минус 60 , пока первая неделя ,но отвес ( уже не прибавка:) 600гр(это не щитая что на выходних отривалась:), посмотрю что дальше будет ...
0
12.02.2013
Ответить
Мытищи
вот у меня так же! разгружаюсь, утром минус 1 кг... утром вроде кушать не хочется, но начиная в 16 часов просто ппц... и получается, что легко возвращаю этот кг(((... -60 оч. хорошая система, главное несколько дней себя в руках подержать, потом будет легче)))... надо мне тоже про нее наверное вспомнить)))
спасибо)
0
13.02.2013
Ответить
Королев
два раза разгрузочный день офигенно помог: один раз минус 700 г, другой минус 400 г. а в последний раз наоборот прибавка получилась, причем немаленькая, хотя ела то же, что и в предыдущие разы.
0
12.02.2013
Ответить
Мытищи
вот я тоже стала это замечать... на более меньшем сроке, как-то легче все уходило, а сейчас все меньше и меньше(((...
спасибо)
0
13.02.2013
Ответить
Санкт-Петербург
У меня отвесы обычно 700-800 гр идут.А если булок со сметаной на ночь не есть, то очень осторожно вес возвращается.
0
12.02.2013
Ответить
Мытищи
да... мучное самая большая проблема... зато как вкусно))) еще и со сметаной)))
спасибо)))
0
13.02.2013
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: