Разгрузочный день!!!
ПитаниеВсем привет!!! Завтра на приём к Г, и т.к. в прошлый раз я набрала 1900 за 3 нед, то в этот раз я решила подготовиться и устроить себе разгрузочный день(далее РД), а именно куриная грудка и овощи. На сегодняшний момент, а именно 15:30, я съела 2/3 кур грудки, один большой помидор и маленький (свой с грядки) огурец, естественно всё без соли, я не думала что у меня всё это так встанет поперёк горла, и как на зло, сегодня на работе ДР у сотрудника и он заказал Суши!!! А это так всё пахнет вкусно... но я сдержалась. На вечер думаю не буду доедать грудку, купила себе 0,5 кефира 2,5% и намахну его. Утром вес был 70(+ 5-6 кг) кг., хочется отвеса желательно 1 кг. Завтра обязательно напишу сколько отвесила. В след раз думая попробую на гречке с лучком и морковкой тушёными на воде. Расскажите какие вы практикуете РД и на сколько они девственны?
Наталья
Не надо никаких рд!! Это вредно вооьще всем,не только беременным. Вы просто должны питаться правильно каждый день. Я так за неделю на 2 кг отеков сбросила. Без соли, сахара, мучного, жареного
28.05.2019
Ответить
Liza
Я когда худела после первой беременности, самые хорошие отвесы давала запаренная греча с сухофруктами, без сахара и соли. 5 приёмов пищи - все одинаковые по 250 гр. Жидкость любая не сладкая неограничено. В беременность не практиковала
28.05.2019
Ответить
Твоя мечта
Так каши и мясо наоборот вес прибавляют)))В 8Б я за день могла съесть плитку шоколадки,пару пирожков и на ночь кефир))За Б набрала всего 5 кг))За месяц до родов вес вообще стопарнулся))И в другие Б тоже мало ела,в основном один раз в день днём,в течении дня по кусочка шоколадки+стаканчик колы)Но я не помешанная на правильном питании..Во все Б пила колу и кушала шоколадки))
28.05.2019
Ответить
МАМАоля
Всего 5 кг 
, а если не секрет, до Б какой вес был??? Просто некоторые не склонны к набору веса что во время Б, что до/после нее, у меня наоборот, лишний кусок и + 1 кг. А куриное филе (грудка), и гречневая каша выводят жидкость, но судя по тому что у меня отвеса не было, значит и отёков нет, что не может не радовать.
, а если не секрет, до Б какой вес был??? Просто некоторые не склонны к набору веса что во время Б, что до/после нее, у меня наоборот, лишний кусок и + 1 кг. А куриное филе (грудка), и гречневая каша выводят жидкость, но судя по тому что у меня отвеса не было, значит и отёков нет, что не может не радовать.
28.05.2019
Ответить
Твоя мечта
78 был вес до 8 Б.Я вообще до первой Б весила 57кг,за Б набрала 27)))В пятую Б я в роды шла с весом 100,и после родов 20 кг оставила в роддоме.Я просто хорошо знаю свой организм.В реале могу питаться шоколадом и наоборот худеть..Но если начну трескать мясо и каши все привет,буду ходить колобком))
28.05.2019
Ответить
Фуксия
Просто мало ем и много пью днем)) Стараюсь минимизировать мучное и сладости :) Плюс физкультуру более активно добавляю)
Но все равно я не образец+самые прибавочные дни впереди:))
28.05.2019
Ответить
МАМАоля
То же стараюсь много ходить получается в среднем 10 000 шагов, с мучным то же борюсь, но частенько проигрываю 
28.05.2019
Ответить
МАМАоля
Ну вобщем отчитываюсь!!! РГ не помог, как было 70 так и осталось, но в итоге на весах + 1 кг за 3 недели, что очень не плохо (весы у меня дома и в ЖК показывают разные цифры)
28.05.2019
Ответить
vika
Такая же ситуация, набрала 1800 кг. за 2 недели. Сижу и думаю как сбросить хоть 1 кг.
27.05.2019
Ответить
Маша
просто если много поем, почему то спина болеть начинает и хвост отваливается))
28.05.2019
Ответить
Маша
с голоданием надо поаккуратней, кетоны в моче могут появиться, а это плохо на ребенка влияет. я купила кетоновые полоски для мочи кетоглюк, буду дома сама мониторить, пока не пробовала.
28.05.2019
Ответить
МАМАоля
да я не скажу что голодала, просто ела кур грудку без соли и огурец с помидором. Я любительница всего солёного и острого, поэтому для меня эта преснятина просто 
28.05.2019
Ответить
Маша
без соли тяжко. но когда я ела куриную грудку я себе типа соуса делала, брала натур. йогурт кидала туда соль, зелень и макала кусочки грудки в этот соус.
28.05.2019
Ответить
МАМАоля
Вот я не допёрла, что можно было взять йогурт или простоквашу, нарезать зелени и с удовольствием провести разгрузочный день 
, ну ничего, теперь будем умнее. Спасибо за подсказку!!!
, ну ничего, теперь будем умнее. Спасибо за подсказку!!!
28.05.2019
Ответить
Татьяна
Первый раз помогло, а потом нет. Завтра опять хочу попробовать разгрузку. Посмотрим.
Я обычно на кефире и яблоках или на гречке с овощами. На грудку как не решусь никак, хотя не раз о ней уже думала.
27.05.2019
Ответить
МАМАоля
Вот хочу попробовать гречу с овощами, тем более уже по тихоньку пошли свои огурчики, а вот кефир и яблоки... что то я сомневаюсь что смогу выдержать.
28.05.2019
Ответить
Татьяна
Мне привычнее на кефире, до беременности всегда делала такую разгрузку. Не просто, но можно. Сложно вечером, когда муж приходит домой. Он как специально, хоть и предупредишь 10 раз, приносит какие-нибудь вкусности с устойчивым запахом.
День разгрузки должен начинаться попозже и заканчиваться пораньше 😄 но у меня всегда что-то идет не так. Вот и сегодня дочка встала в 7 утра, вместе 9 обычных.
В целом желудок есть не просит, просит голова. Т.е. я не голодная физически, а глаза все в рот тащить хотят. Держусь пока
Посмотрим завтра на вес.
28.05.2019
Ответить
Марина
Я обычно перед днем приема заменяла ужин кефиром и потом не завтракала. Результат был очень приличны!
27.05.2019
Ответить
