как худеть?
ПитаниеДевчонки расскажите кто как худел после родов,но при этом кормил грудью? И как более эффективней?
Юльчик
Исключила мучное, сладкое, жареное! После 6 пила кефир (ряженку, простаквашу), ела яблоки. Сила воли нужна! Моя подруга ела все (+ торты) и похудела, стала селедкой (-15 кг без диет)
04.04.2013
Ответить
Аня Анетка
Первые 6 недель- это только правильное питание. Потом когда вернутся мышцы пресса в исходное положение, можно начинать делать упражнения для пресса.
02.04.2013
Ответить
Юлия
Согласна. Мелкому 3 недели, у меня из беременных 15 кг осталось 3-4. Но при моих 178 см, 63 кг смотрятся даже лучше чем доберем-е 59. Питаюсь гречкой, индейкой, кисломолочными, сыром и всякой парено-вареной ерундой. Мы на ГВ, набирает хорошо. Но тут еще много от гормонов зависит.
02.04.2013
Ответить
Госпожа Грицацуева
СЛедите за питанием, запомните, от того, что вы будете есть больше жирного и каллорийного ваше молоко жирнее не станет.
Короче меньше ешьте, больше пейте.
02.04.2013
Ответить
Мария
Ой, я наткнулась...а я думала наоборот нужно пожирнее и понасыщенее в плане каллорий питание, ну типа в 2 раз больше каллорий и для себя и для ляли(да да я такая мать двоих детей ничего в этом не понимающая, но мы надеемся таки в этот раз на гв)))))) Оооооой. какая же я глупая(((
02.04.2013
Ответить
Госпожа Грицацуева
Нее, от питания матери это совсем не зависит)
Почитайте АКЕВ там много полезной инф)
02.04.2013
Ответить
